平衡板有什么作用

1、促通各个体位上自律的姿势反应：让患儿在平衡板上取坐位、膝立位、立位或四点支持位，通过平衡板的晃动诱发矫正反应，倾斜反应和保护伸展反应。

2、在平衡的训练中需要全身都参与进来，特别是核心肌群，这会消耗非常大量的能量，这对于消除多余脂肪和改善体态很有帮助。

就像上面介绍一样，平衡板训练对人是有很好的锻炼作用的。除了平衡板，其实还有很多运动都可以锻炼人的身体，所以大家可以根据自己的喜好来挑选喜欢的运动。