抱元守一是什么意思

所谓的抱元守一，指的是道家中的功法之一。它的侧重点不在于炼形而是炼神，通过它排除心中的杂念，能够保持心神清静。它的主旨为守持人之精、气、神，使之不内耗，不外逸，长期充盈体内，与形体相抱而为一。如果能够修习此术，可以达到延年益寿，乃至长生久视的神奇效果。

守一始于先秦时代，《道德经》中的“抱元守一”、“载营魄抱一，能无离乎，专气至柔”，《庄子》的“我守其一，以处其和”，“唯神是守，守而勿失，与神为一”皆为道家守一法的滥觞。

哲学家老子认为，守一可以有效地入静，入静又可以保养人体真气，使人长生久视，还能“体内达外”，获取道的真谛，故应“是以圣人抱一，为天下式”。我们都知道，在道教中，奉老庄为本教始祖，同时继承了道家守一法。