放了三年的枸杞还能吃吗

放了三年的枸杞还能吃吗的答案是：不建议吃。

枸杞如果存放了三年，就不建议再吃了。一般中药材可能不太强调保质期，但是它也是有一定的有效期的。市场上销售的中药材如果在规范的条件下，也就是温度、湿度符合要求的条件下，保存期最长两年的时间，如果时间过长，可能会由于环境的影响，比如受潮、氧化反应，使得枸杞没有原来的药效了。没有原来的药效，服用枸杞以后就达不到一定的治疗疾病的效果了。

枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子"，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

宁夏枸杞在中国栽培面积最大，主要分布在中国西北地区。其它地区常见的品种为中华枸杞及其变种。宁夏中宁枸杞获评农产品气候品质类国家气候标志。

如果"枸杞"指的是商品"枸杞子"，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实;如果"枸杞"指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言 ，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。大诗人陆游到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因此而做“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞子是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功。

枸杞产地品种介绍

1、宁夏枸杞

宁夏枸杞，品质领先于全国各地，成为枸杞的代表，宁夏被誉为枸杞之乡。

2、中宁枸杞

中宁枸杞是宁夏枸杞中的上品，皮薄肉厚，口感纯正、甘甜、无苦涩味道和其它异味。

3、黄果枸杞

黄果枸杞近熟时为黄色，熟时为橙红或橙黄色，果身具棱，先端大而基部略小，果肉厚，味甜。

4、黑果枸杞

黑果枸杞又叫做黑枸杞，为我国西部特有的沙漠药用植物品种。它具有清除自由基、抗氧化功能，保健价值远远高于普通枸杞。