孕妇能吃鱼籽吗
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孕妇吃些鱼籽,可以促进胎儿的生长发育,尤其是磷可以促进胎儿的脑部发育,有益智的作用。孕妇吃鱼籽,还能够促进宝宝的骨骼发育,所以是非常有好处的。
孕妇在孕期饮食要均衡,不要单一饮食。鱼籽就是鱼卵,营养价值很高,而且味道很鲜美,含有丰富的蛋白质,铁质,钙质,同时也富含维生素等等,这些都是人体需要的营养,所以非常的有利于宝宝骨髓和大脑等身体机能的发育。
但是鱼籽还含有比较丰富的胆固醇,所以孕妇在食用的时候不能经常吃,否则会让心脑血管收到损坏。另外要切记河豚和鲇鱼这些种类的鱼籽不能食用,因为有毒。
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