刘畊宏健身操是有氧还是无氧

刘畊宏健身操可以说是时下最为火热的减肥方式，据悉该减肥操是有氧运动，这套健身操中结合了开合跳，时尚的舞步动作，搏击操的动作，腰部大回环，平板支撑提膝，平板支撑跨步登山，平板支撑躯干旋转充分活动了身体各部分肌肉，开合跳迅速让身体躁动起来，提高了心率，全身协调起来多个部位进入运动状态。

刘畊宏健身操还是有用的，别看这套操动作简单，但动起来，小编觉得比帕梅拉还要更加的暴汗，而且在减脂上精准达到健身效果，所以对于健身小白来说很容易上手，对居家健身的人来说也相当友好。更重要的是，看他的直播很有激情，能调动情绪不容易放弃，比上健身房还有效果，仿佛给自己找了一个私教。

刘畊宏的健身操有用。

随着夏季的到来，很多友友都开始了减肥计划，这不近期刘畊宏健身操成了很多友友的减肥方式，而且就跳过的友友反馈有的网友跟着连续跳了十天，大肚腩明显减小，整个人的围度都小了一大圈。还有的网友，在跳完之后不禁发出感慨：尝试这么多减肥方法，只有刘畊宏让她看到了希望，可见这种是十分受用的。