减肥有哪些妙招 生活常识 关注:2.74W次 1、运动:进行有效的锻炼,例如跑步、游泳、瑜伽等2、饮食:一日三餐正常,少吃糖、淀粉、动物脂肪等,多吃蔬菜,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗。3、习惯:改正生活中的不良习惯,各方面都有规律的进行。其实减肥不是那么容易的事情,需要大家长时间减持才可以的,可以在运动、饮食、习惯这几方面去改变就可以了,希望对你有用吧! 标签: 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/0odr2l.html