反酸烧心吃什么食物好

许多人因为不适当的饮食或疾病，而遭受烧心的痛苦，出现这种现象会让人们十分苦恼，因为身体会不舒服，也会影响到正常的生活，所以在生活中就要及时预防，并且在出现以后，还应该赶快治疗，那么反酸烧心吃什么食物好？

1、芦荟

芦荟含有芦荟素和芦荟大黄素。具有消炎、镇静作用。这是治疗烧伤和轻微割伤的常用涂片。事实上，芦荟在缓解消化不良方面也非常有效，有助于缓解胃肠道壁炎症症状。

2、燕麦

燕麦富含复杂的碳水化合物，可以“舒缓”胃，提供必要的膳食纤维和其他营养物质，帮助缓解胃灼热症状。

3、豆类

豆类可以缓解胃灼热。经常吃高纤维食物的人，如豆类，患胃灼热和其他症状的可能性要低20％。这是因为膳食纤维帮助食物更快地从胃转移到肠道，从而防止胃灼热和减轻胃不适。

4、黄芥

少量黄芥末有助于恢复胃酸平衡，因为黄芥末是碱性食物，能中和胃酸。只有一茶匙的黄芥末可以缓解胃灼热。

5、豆腐

肉类脂肪含量高，消化时间长是引起胃灼热的主要原因之一。相反，低脂高蛋白豆腐可以帮助改善胃灼热症状。

6、甘草茶

甘草、薄荷、甘菊复方对缓解严重消化不良症状疗效显着。乌拉尔甘草对胃壁炎症症状有较好的治疗作用，能抑制胃内有害细菌的生长。

7、小苏打水

小苏打中的碳酸氢钠与胃酸发生反应，将其转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。然而，小苏打水只能少量摄入，过多可能会损伤胃壁，造成损害。

8、姜

生姜有助于消化和减轻胃灼热。咀嚼生姜片和吞咽可以缓解泛酸症状。如果你觉得生姜太辣，可以用它来泡水喝，或者在汤里放一些生姜粉。