小雪节气民俗

1、腌腊肉:

正所谓“冬腊风腌，蓄以御冬”，小雪节气之后，气温急剧下降，天气变得干燥，这时候是加工腊肉的好时机。此时，一些农家都开始储备肉类准备开始腌腊肉，等到春节时来品尝腊肉的美味。

2、吃糍粑:

在南方一些地方，有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。

3、晒鱼干:

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

4、吃涮羊肉:

在北方一些地区，小雪时节一般都要吃涮羊肉，因为羊肉属于温补食品。同时北方的居民也会开始准备贮藏蔬菜，比如大白菜等。总的来看，由于进入冬季，能露天从事的农活逐渐减少，所以古代人民到了小雪时节主要就该为过冬准备干粮了。咱们现代人已经不需要为过冬提前储藏物资，但是有些民俗还依然保留着，也是对文化的一种传承。

5、刨汤:

小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

那除了民俗外，对于生活起居这方面大家需要注意哪些内容呢？

1、早睡晚起，人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠。注意衣着，太厚太薄都不好。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。

2、注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。

3、天冷也要注意通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要经常开窗换气。