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清蒸多宝鱼的做法

多宝鱼,欧洲称为比目鱼,冷带海域类,我国主要产地为北方海域。多宝鱼含有丰富的胶质蛋白,对皮肤有很好的滋养作用。多宝鱼常用的烹饪手法为清蒸与制成肉糜。

制作时间:30分钟

难易程度:一般

口味:微辣

分类:蒸菜

主食材:多宝鱼500克

辅料:姜1块、小葱3根、小米椒2个、料酒、蒸鱼豉油


步骤:

1、姜切片;

清蒸多宝鱼的做法

2、小米椒切圈;

清蒸多宝鱼的做法 第2张

3、葱白切段;

清蒸多宝鱼的做法 第3张

4、葱叶切丝;

清蒸多宝鱼的做法 第4张

5、多宝鱼洗净,在腹部划3刀以便入味;

清蒸多宝鱼的做法 第5张

6、在盘底和鱼身上铺上姜片和葱段;

清蒸多宝鱼的做法 第6张

7、放入盐半勺、料酒1勺腌制10分钟;

清蒸多宝鱼的做法 第7张

8、放入蒸锅中蒸制8分钟;

清蒸多宝鱼的做法 第8张

9、端出后倒掉盘中的水,夹出姜片和葱段;

清蒸多宝鱼的做法 第9张

10、放上切好的辣椒圈、葱丝;

清蒸多宝鱼的做法 第10张

11、放入蒸鱼豉油2勺、凉水1勺拌匀;

清蒸多宝鱼的做法 第11张

12、锅中锅中放入适量油,油温烧至5成热;

清蒸多宝鱼的做法 第12张

13、浇在鱼身上即可。

清蒸多宝鱼的做法 第13张

标签: 多宝鱼 清蒸
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