早晨跑步吃饭还是空腹跑 科普知识 关注:1.37W次 早晨跑步是否空腹,可由个人体质来决定。假如平常体质好的话,建议早上起床后,先喝一杯温开水,排便后,空腹去跑步,然后再休息一会儿再吃早饭。但是有的人体质较弱,空腹跑步易引起低血糖反应,出现头晕闷,这类人最好在早上吃完早餐后,休息一小时后再去跑步,以免发生低血糖反应。 标签: 跑步 空腹 吃饭 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/ke/zxqzy5.html