香菇油菜馅饺子怎么做

香菇油菜馅饺子的材料:面粉，香菇，油菜，大葱。，盐，鸡精，料酒，甜面酱，熟油，芝麻香油。香菇油菜馅饺子的做法:和面这个大家都会我就不用说了吧．将洗好的油菜和大葱切成碎丁待用．将发好的香菇切成碎丁待用．将切好的油菜、大葱和香菇放在盆里加盐、鸡精、料酒、甜面酱、熟油、芝麻香油适量拌匀。

1、馅调好了就可以开包了．包就不用说了．油菜营养价值每100克可食部分含水分93克，蛋白质6克，脂肪0、4克，碳水化合物0克，维生素0、5克，钙140毫克，磷30毫克，铁l、4毫克，维生素A15毫克，B08毫克，B20、11毫克，维生素C51毫克，尼克酸0、9毫克，胡萝卜素15毫克。

2、降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。

3、中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

4、解毒消肿：油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。

5、此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

6、宽肠通便：油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

7、强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。

8、油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。