![运动袜挑选方法是什么]( "运动袜挑选方法是什么")
- 1、看运动类型：运动袜应尽量选择棉质面料，跑步时，建议选择纯棉袜，跑步时脚底容易出汗，而纯棉袜有吸汗性、透气性好的特点。篮球运动的跳跃性很强，选择运动袜最好是弹力好的，能够保护脚踝，稍厚一点的纯棉袜。瑜伽训练者建议选择柔软性较好、袜底有防滑颗粒、吸汗性强的棉袜。2、结...
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![如何挑选运动袜]( "如何挑选运动袜")
- 1、结合足型选购：偏平足应选择脚长和脚跟加厚设计的产品，高背足应选择脚背加厚耐磨高弹设计的产品，服帖度要好。2、看外观品质：运动袜纹理要清晰，密度高，顺滑，无结节、断纱、抽丝、漏针等问题。做工要精细，缝针平滑结实，要求脚趾接触部位无疙瘩、无残余线头等。3、注意厚度：运动袜...
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![奥运会运动项目]( "奥运会运动项目")
- 奥运会运动项目有田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板、排球，共28项。奥运会一般指奥林匹克运动会。奥林...
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![54运动是一场什么性质的运动]( "54运动是一场什么性质的运动")
- ，发生于1919年5月4日的中国人民反对帝国主义、封建主义的爱国运动，又称“五四风雷”。是一场发生于北京、以青年学生为主的学生运动，以及包括广大群众、市民、工商人士等中下阶层广泛参与的一次示威游行、请愿、罢课、罢工、暴力对抗政府等多形式的爱国运动。事件起因在第一...
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![运动的分类]( "运动的分类")
- 1、运动分为有氧运动和无氧运动。2、有氧运动就是当身体的肌肉在活动时肌肉所需的能量是由氧气所供应的；无氧运动是身体肌肉在活动时对于氧气的需求量太大，而氧气的吸收量无法快速的增加以供应肌肉运动，造成肌肉暂时停止运作。3、常见的有氧运动有快走、慢跑、骑脚踏车等，减...
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![晚上9点运动是死亡运动]( "晚上9点运动是死亡运动")
- “晚上9点运动是死亡运动”这句话是没有科学依据的。只是我们在晚上9点以后，最好不要剧烈运动而已。因为身体的各个器官都准备开始休息了，如果进行剧烈运动，很容易使各个器官受到损害。高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时...
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![运动袜子种类有哪些]( "运动袜子种类有哪些")
- 1、瑜伽袜：瑜伽运动主要练习柔韧性、平衡性，有些高难度的动作，一般也赤脚练习，所以选择袜子就显得尤其重要。瑜伽袜底部有橡胶颗粒防滑设计，专用防滑袜，不仅能有效防止瑜伽练习者在做动作时出现滑脚等现象，有效保护瑜伽练习者的安全。而且在瑜伽专用袜子的辅助下，很多瑜伽练习者...
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![全运会是什么运动会]( "全运会是什么运动会")
- 全运会是中华人民共和国全国运动会。全运会是中国国内水平最高，且规模最大的综合性运动会，其比赛项目除了武术外基本上和奥运会的项目相同，原意是为了国家的奥运战略锻炼新人以及选拔人才。该运动会每四年举办一次，一般都是在奥运会年前后举办的。前九届全运会都是由上海、北...
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![泡沫轴在运动前还是运动后]( "泡沫轴在运动前还是运动后")
- 泡沫轴在运动后使用。泡面轴放松也叫筋膜放松，是一种利用滚轴与人体之间产生的挤压力放松深层肌肉的放松方式，所以一般都是运动后使用。另外由于目前市面上售卖的泡沫轴的种类有很多，所以如果是女性或者老人或者身体耐受力小的可以选择材质偏软一些的滚轴，如果肌肉类型比较僵...
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![跳绳是有氧运动还是无氧运动]( "跳绳是有氧运动还是无氧运动")
- 跳绳是有氧运动还是无氧运动跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳注意事项：１、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。２、绳子软硬、粗细适中。初学者...
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![肌酸是运动前吃还是运动后吃]( "肌酸是运动前吃还是运动后吃")
- 肌酸在运动前后都可以吃。摄入肌酸的时间并不是很重要，重要的就是保持每天摄入一个稳定的量。肌酸补充后，达到血液峰值，一般是60-90分钟。我们跟糖补充的话就一起喝。配合运动的话，看运动时间，比如运动一小时，那就建议运动前补充。当然，运动后马上补充也可以，但是不要隔的时间太...
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![有氧运动和无氧运动的区别]( "有氧运动和无氧运动的区别")
- 1、心率不一样进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次每分钟，心率是比较快的。如果身体患有疾病，是不建议进行太多无氧运动的，可以适当的进行有氧运动。2、所需要的能量不一样练习有氧运动时，主要通过氧化体内的蛋白质、淀粉、脂肪等。无氧运...
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![奥林匹克运动会包括什么运动]( "奥林匹克运动会包括什么运动")
- 1、奥运会的比赛项目是大项28项，这28项为：田径、赛艇、羽毛球、棒球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、水上项目、现代五项、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板、排球。2、夏季奥运会项目分项最...
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![还信晚上9点运动是死亡运动]( "还信晚上9点运动是死亡运动")
- 晚上9点运动并不是死亡运动，不过虽说晚上九点运动是可行的，但由于此时是肝脏静养排毒时间，一旦你在此时间里从事剧烈运动，很容易出现疲惫感，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大此外如果你在此期间运动会让大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，不利于睡眠。所以说如果想运动小编...
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![面霜是运动前抹还是运动后抹]( "面霜是运动前抹还是运动后抹")
- 运动前后都要用擦护肤品。做运动之前简单洗漱完擦点水、乳液就可以了，尤其天气干燥有风的季节会对皮肤造成伤害，干燥就会引起细纹。但不建议运动前进行化妆或者进行过于全面的护肤。因为运动过程中会发热，皮肤毛孔会张开，如果脸部有过多的护肤品，会导致皮肤出现毛孔堵塞的问题...
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![运动的好处]( "运动的好处")
- 生理上利于人体骨骼肌肉的生长,增强心肺功能。减低儿童在成年后患上心脏病，能改善神经系统的调节功能。心理上具有调节人体紧张情绪的作用，有助安眠及消除读书带来的压力，以培养人的团结协作及集体主义精神。运动的好处有哪些啊？1.改善体型运动最基本的作用就是改变体形,通过...
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![女生运动必须穿运动内衣吗]( "女生运动必须穿运动内衣吗")
- 如果穿普通bra，会导致胸部下垂，甚至更严重的伤害。穿普通内衣跑步，胸部抖动剧烈。穿运动内衣跑步，胸部的晃动明显减小。运动内衣可明显减少胸部的晃动，从而更好的保护胸部。运动文胸被证明是普通文胸减震功能的2倍，一般能减少78%的晃动幅度。跑动的过度震动会造成乳腺体的微损...
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![运动的描述]( "运动的描述")
- 运动的描述知识点总结1.机械运动：物理学中把物体位置的变化叫做机械运动，简称为运动。机械运动是宇宙中最普遍的运动。2.参照物(1)研究机械运动，判断一个物体是运动的还是静止的，要看是以哪个物体作为标准。这个被选作标准的物体叫做参照物。(2)判断一个物体是运动的还是静止...
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![有氧运动与无氧运动的区别]( "有氧运动与无氧运动的区别")
- 两者最根本的区别在于：有氧运动属于有氧代谢，而无氧运动属于无氧代谢，前者运动能量来源于体内蛋白质、淀粉等，而后者主要由糖分提供，有氧运动时一般最大心率在60%~80%之间，无氧运动会达到170~180次每分钟以上。 1、有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，而无氧...
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![裤袜和丝袜有区别吗]( "裤袜和丝袜有区别吗")
- 裤袜和丝袜有区别，它们在定义、穿着人群还有材质上都有不同。从定义上来讲，裤袜指的是从腰部包到脚部躯体的一种服装，而丝袜可以只穿到大腿根部，也可以穿到膝盖，或者连身；从穿着的人群来说，裤袜是男女都有在穿，而丝袜一般是女性穿；从材质上来说，裤袜的材质有棉质、羊毛混纺、包芯丝...
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![压力袜是什么袜子]( "压力袜是什么袜子")
- 压力袜也就大家常说的弹力袜，瘦腿什么的用的，这种袜子选用的材质是莱卡、棉纶这些具有弹力性的材料制成的。一般来说压力袜瘦腿不会产生什么副作用，但是穿的时间太久的话可能会阻碍腿部的血液循环，所以建议一天不要穿超过八小时，更不要穿着睡觉。2、压力袜运动可以穿吗：压力袜...
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![布朗运动是什么运动]( "布朗运动是什么运动")
- 布朗运动，即微小粒子表现出的无规则运动。1827年，苏格兰植物学家罗伯特·布朗在花粉颗粒的水溶液中观察到花粉不停顿的无规则运动。进一步实验证实，不仅花粉颗粒，其他悬浮在流体中的微粒，也表现出这种无规则运动，如悬浮在空气中的尘埃等。后人就把这种微粒的运动，称之为布朗运动...
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![北宋诗文运动革新运动的领袖]( "北宋诗文运动革新运动的领袖")
- 北宋诗文革新运动的领袖是欧阳修。欧阳修是北宋诗文革新运动的领袖，北宋诗文革新运动是以反对浮靡文风，主张诗文革新为主，进一步推进了古代文学、散文、文论的发展，对后世有着很大的影响。欧阳修，字永叔，号醉翁，晚号六一居士，吉州永丰（今江西省吉安市永丰县）人，景德四年出生于绵州（今...
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![除了机械运动还有什么运动]( "除了机械运动还有什么运动")
- 1、生物运动、化学运动、电子运动、热运动、分子扩散运动等。2、自然界存在多种多样的运动形式，机械运动是多种多样的运动形式中的一种。...
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![洋务运动运动意义是什么]( "洋务运动运动意义是什么")
- 洋务运动的意义在于:1.洋务运动促进了国防现代化。2.洋务运动促进了中国近代经济和资本主义的发展，使资本主义的经济成分在社会经济中明显增加，对中国近代企业和民族资本主义的产生和发展具有重要意义。3.在某种程度上，洋务派抵制外国资本主义的经济输入。4.洋务运动是近代...
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