![小腿抽筋怎么办]( "小腿抽筋怎么办")
- 睡觉的时候突然小腿抽筋，是十分痛苦的。当出现腿脚抽筋的状况时，人们首先会想到是因为身体缺钙引起的，但这只是小腿抽筋的原因之一。寒冷刺激、运动过量等都有可能引起小腿抽筋。当小腿抽筋时首先尽量把抽筋的脚用力绷直，五个脚趾前倾，努力用双手去拉伸抽筋脚的大脚趾。坚持一...
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![孕妇腿抽筋吃什么钙片好]( "孕妇腿抽筋吃什么钙片好")
- 孕妇在出现腿抽筋的症状以后，往往是由于身体缺钙而引起的。这种情况下，可以服用一些孕妇的专用钙质，这样会更加的安全。而补钙需要在医生的指导下服用，根据孕妇自身的具体情况来选择适合的补钙剂量。在选择钙片的时候，要注意选择钙质的吸收率和溶解度。为了促进钙质的吸收，孕妇...
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![睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事]( "睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事")
- 小腿抽筋有很多原因，首先不排除是缺钙所致，若长期缺钙就会导致体内的钙流失，还有可能是因为缺乏维生素d，如果缺乏时间久了会影响到钙吸收，从而产生不适，这种情况建议适当的补钙，也要经常出门晒晒太阳，可有效的缓解因钙流失后引起的不适。长期疲劳过度导致局部形成慢性劳损，也是引...
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![坚持做什么腿脚不抽筋]( "坚持做什么腿脚不抽筋")
- 及时补钙。中老年人容易腿脚抽筋，有可能是身体缺钙引起的。在钙质获取量不足时不仅影响了关节和骨骼的健康，还会导致血钙浓度降低，钙质获取量过少肌肉容易收缩痉挛，可能会有类似抽筋的表现，明显的特点就是腿部抽筋疼痛。如果可以通过及时的补钙来调节身体，或许抽筋表现会好转。...
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![孕妇腿抽筋是怎么回事]( "孕妇腿抽筋是怎么回事")
- 孕妇腿抽筋是怎么回事?一般孕妇腿抽筋多与两种原因有关，一个是机体过于疲劳，由于孕妈妈体重逐渐增加，双腿负担加重，这样容易导致腿部肌肉经常处于疲劳状态，引起腿抽筋;另外一个就是营养缺乏，尤其是钙质的缺乏，因为孕期对营养的需求更高，按照平时的饮食肯定不能满足，应加强。孕妇如...
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![狗腿抽筋当场怎么处理]( "狗腿抽筋当场怎么处理")
- 有很多情况都可能导致狗狗腿抽筋，主人需要针对性的采取措施。一可能是天气突然降温导致抽筋，那么主人就需要给狗狗盖上毛毯或放置一个热水袋进行取暖；二是狗狗缺钙导致，那么主人就需要在平时多喂食一些液体钙、骨头汤以及羊奶等钙质含量高的食物；三则是狗狗如果处于睡眠状态，抽...
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![预防腿抽筋多喝牛奶吃紫菜]( "预防腿抽筋多喝牛奶吃紫菜")
- 经常腿抽筋吃什么好多人会遇到腿抽筋这种情况，其实在腿抽筋的时候可以适当的吃一些牛奶和紫菜，都能够充分的补充蛋白物质，本身早餐喝一杯牛奶或者羊奶都是不错的选择，可以充分的补充身体所需要的能量，同时还能够达到很好的补钙效果。在平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜...
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![腿抽筋是什么原因]( "腿抽筋是什么原因")
- 原因一：受寒导致腿抽筋:在空调房中睡觉踢被子导致受凉，或者穿着短裤吹电风扇等，都很可能会引起腿抽筋，因为受凉而导致腿抽筋多见于夏天。比如在夏天游泳的时候，没有做好热身运动就下水池游泳很容易导致腿抽筋。原因二：缺钙导致腿抽筋:缺钙而引起腿抽筋多见于老年人和青少年，这也...
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![腿抽筋能不能热敷]( "腿抽筋能不能热敷")
- 腿抽筋是缺钙，或是着凉的表现，一般后者居多，多注意保暖，如果正在抽筋，可以把腿放平伸直，厚脚跟用力抻，一分钟回复正常，自己可以试试也可以毛巾热敷来缓解。游泳时腿抽筋怎么自救：当游泳时腿抽筋时，不要惊慌，如果正处于深水区，可以使用仰泳姿势，一来是能把口鼻露在外面，不影响呼吸，二来仰...
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![腿抽筋了怎么快速缓解]( "腿抽筋了怎么快速缓解")
- 腿抽筋了怎么快速缓解的答案是：踮脚尖；泡脚；腿部拉伸。出现腿部抽筋，如何快速缓解？1、踮脚尖如果出现了腿部抽筋的症状，需要马上采取合理的措施进行缓解，避免局部的肌肉痉挛而产生疼痛感。如果腿部抽筋明显，此时可以通过踮脚尖的方式进行改善。踮脚尖可以拉伸筋骨，对局部肌肉痉挛...
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![治疗老年人腿抽筋的方法有什么]( "治疗老年人腿抽筋的方法有什么")
- 抽筋现象多发生在中老年人群中，一般出现在手指、小腿和大腿等部位。引起抽筋的原因比较多，流汗多度、大腿受压、受凉预冷等都会出现抽筋现象；抽筋可以通过按摩、保暖等方式缓解。日常饮食，可以多吃含钙高的食物，比如牛奶、虾、豆制品、藜麦等对补钙有一定帮助。要知道，身体钙量...
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![腿抽筋怎么办]( "腿抽筋怎么办")
- 发生抽筋的时候只有你一个人在场，这时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的，你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。方法二、热...
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![吃虾皮能治腿抽筋吗]( "吃虾皮能治腿抽筋吗")
- 腿抽筋与缺钙有很大关系，而乳制品是钙的良好来源，其次还建议多吃豆制品、绿叶菜等，也可以钙的好来源。虾皮虽然含钙高，但是一次吃不了多少，而且它还是高盐食品，它里面的钙吸收率还很低，并不是补钙的好来源。抽筋后走路疼咋缓解：1、单足跳：当腿抽筋时，忍住疼痛，用抽筋的那条腿站立，另...
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![为何夜间小腿会抽筋]( "为何夜间小腿会抽筋")
- 夜间小腿抽筋怎么回事在夜间突然出现小腿抽筋的情况，可能是与身体血液流通不顺，平日里太过劳累，腿部受到寒冷刺激，身体缺钙等情况有关。夜间小腿出现突然抽筋的情况，要引起特别的注意。注意改变生活中不健康的生活习惯，注意腿部保暖，避免太过劳累，同时要对一些疾病做出警惕和预防...
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![腿抽筋是缺钙吗]( "腿抽筋是缺钙吗")
- 夜里腿抽筋多数原因是因为受凉，有些人喜欢踢被子导致腿露在外面，尤其在天气寒冷时容易发生肌肉痉挛。白天过度疲劳及低钙血症能刺激这种痉挛的发生。另外，睡觉时长期保持某种姿势导致腿部血管受压、血流不畅，使代谢废物在腿部蓄积，也会诱发腿部痉挛。半夜腿老抽筋怎么办：一般腿...
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![孕期小腿为啥老抽筋]( "孕期小腿为啥老抽筋")
- 1、低钙血症引发的腿抽筋：胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，因此，准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。2、过度劳累引发的腿抽筋：随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态;怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导...
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![腿拉筋的正确方法]( "腿拉筋的正确方法")
- 腿拉筋的正确方法：一、小腿根部拉伸，可以促进小腿血液循环，走路酸痛者可以有舒筋活血的功能。要领：左脚向前踏出，靠向墙壁左脚踝向上弯曲，脚趾头朝上。上身前移，小腿感受到拉伸后保持5-15秒再恢复动作，两腿交替进行。二、大腿内侧拉伸，对于膝盖有伤病或者是正在康复的人来说，这种拉...
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![孕期不缺钙为啥还腿老抽筋]( "孕期不缺钙为啥还腿老抽筋")
- 除了缺钙，还会有其他原因导致腿抽筋。比如小腿着凉，由于孕妇夜间睡觉不注意，将小腿伸出被窝外，小腿筋肉在低温的刺激下会收缩，进而引起抽筋。另外，若孕妇长时间的走路或站立，腿部肌肉长时间的处于紧张状态，导致局部代谢产物堆积，也会出现小腿痉挛。再有，若孕妇夜间睡眠姿势不正确，压...
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![为什么一到夏天腿就抽筋]( "为什么一到夏天腿就抽筋")
- 1、过度疲劳引起。在夏季，人们往往习惯于进行更剧烈的户外活动。此时，如果下肢过度疲劳，在运动或休息时容易引起下肢肌肉痉挛。2、下肢过冷所致。夏季，人们可能会进行水下活动，或剧烈运动后在空调房内降温，导致下肢过冷。这时下肢肌肉会出现一过性抽筋，即抽筋。3、体内电解质紊...
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![睡觉小腿突然抽筋是缺钙吗]( "睡觉小腿突然抽筋是缺钙吗")
- 缺钙是小腿抽筋的因素之一，像孕期妇女，或者停经之后的妇女，或者小朋友身体生长过快，或者年龄大钙流失，或者营养不均衡，都可能诱发这个问题，一般在增加钙的摄入量之后，就可以解决。另外，小腿肌肉劳损、腰椎间盘突出症也会导致腿抽筋。有很多人，在剧烈活动，或者疲劳之后容易小腿抽筋，这...
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![容易抽筋的人缺什么]( "容易抽筋的人缺什么")
- 钠元素：当钠摄入过少，所需的钠离子不能及时补充时，就会发生低钠血症。此时，人体容易出现肌肉无力、头晕嗜睡、恶心呕吐、肌肉痉挛等症状。在严重的情况下，还会出现共济失调、精神萎靡等状况，所以平时要适量摄入食盐。钙元素：身体缺乏钙的时候，容易导致抽搐的情况。还有就是维生素...
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![小龙虾抽筋烧还是不抽筋烧]( "小龙虾抽筋烧还是不抽筋烧")
- 一般是不用抽筋的，但是要抽虾线。小龙虾虾尾一般会有两条黑线，我们通常只能看到腹部上面的一条黑线，这条线是虾筋，它的背部虾壳下面也会有一条黑线，这条黑线就是虾的肠道，这两条线是不一样的，在烹饪之前，一般只需要去除小龙虾的肠道，也就是小龙虾背部的黑线，而小龙虾的筋是可以不用...
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![军训抽筋怎么办]( "军训抽筋怎么办")
- 1、可帮助患者按摩或拉伸患处肌肉，缓解患者疼痛。反复拉伸直至症状缓解。2.抽筋解除后，若仍有痛感，可使用热水袋或热毛巾，或洗个热水澡。3、由躺改坐，伸直抽筋的腿，用手挤压前脚掌，忍受剧烈的疼痛，抽筋的腿踝关节向外侧转动，静止不动。军训抽筋是什么原因：1、寒冷刺激：在寒冷的环境...
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![小腿肚突然抽筋巨疼怎么缓解]( "小腿肚突然抽筋巨疼怎么缓解")
- 方法1：从躺着改为坐着，拉直弯曲的腿，用手握住前脚，忍受剧烈的疼痛，将抽筋的腿的脚踝关节旋转到外面，可以止疼。旋转时动作应连贯一致，并一口气完成一个完整的圆圈，中间不停。旋转时，如果是左腿，则按逆时针方向；如果是右腿，则按顺时针方向。方法2：按压压小腿腓肠神经头的神经根。在膝关...
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![小龙虾的筋要抽掉吗]( "小龙虾的筋要抽掉吗")
- 一般不用抽筋。很多人把龙虾的肠线拔出来后，发现龙虾肚子里有一条黑线。这条黑线其实是龙虾的腹部动脉和运动神经链，也叫虾肋。所有的虾都有这条黑线。龙虾腹部的黑线实际上是龙虾的腹动脉，与腹动脉相连的运动神经链。龙虾之所以能弯曲身体或做弹跳是由腹部的黑线造成的。很...
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