![打乒乓球的六大坏处]( "打乒乓球的六大坏处")
- 1、容易伤筋骨不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发。2、出现单臂粗壮由于乒乓是单臂运动所以会导致左右臂不一样粗，所以常年打乒乓球运动的人，最好配合其他臂力练习，平...
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![对墙打乒乓球的技巧]( "对墙打乒乓球的技巧")
- 对墙打乒乓球的技巧如下:1、初次练习时离墙60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球。2、从徒手动作开始，强调击球动作中的转腰动作，强调重心的交换，在定点的练习中，要求必须有身体重心的交换，不得死...
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![打乒乓球40分钟能消耗多少热量]( "打乒乓球40分钟能消耗多少热量")
- 打乒乓球40分钟能消耗多少热量的答案是：300千卡打乒乓球40分钟消耗300千卡热量。乒乓训练会燃烧热量，但是在乒乓训练之后热量仍在燃烧中。在乒乓训练期间每燃烧100千卡热量，运动结束后还会燃烧15千卡。也就是说，如果你打一小时乒乓球，不但打球过程中会燃烧300千卡热量，而且在打...
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![打乒乓球为什么要吹一下]( "打乒乓球为什么要吹一下")
- 乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名。在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。同年12月，国际乒乓球联合会正...
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![打乒乓球如何使动作定型]( "打乒乓球如何使动作定型")
- 初级阶段时，需要请教练朝一个方向固定发球，或者使用自动发球机，定点发球，尽量保证良好动作的定型，避免养成错误的接球习惯。自己在家练习时，可以对着镜子，反复挥动球拍，找准正确地接球感觉，同时，检查自己的动作姿势是否正确。如果没有高手指导，可以自己上网看看乒乓球的教学视频，模仿...
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![打乒乓球有什么好处]( "打乒乓球有什么好处")
- 1、预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。2、健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。3...
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![打乒乓球的六大坏处是什么]( "打乒乓球的六大坏处是什么")
- 1、容易伤筋骨不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发。2、出现单臂粗壮由于乒乓是单臂运动所以会导致左右臂不一样粗，所以常年打乒乓球运动的人，最好配合其他臂力练习，平...
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![打乒乓球怎样练好腿部力量]( "打乒乓球怎样练好腿部力量")
- 1、负重深蹲。杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持紧张。然后屈膝下蹲至两膝全屈，稍停，以股四头肌的收缩力伸腿起立，两腿伸直，并使股四头肌极力绷紧，稍停。再重新下蹲。2、此动作的呼吸方法有两种：轻负荷情况下，下蹲时呼气，起立时吸气；重负荷情况下，先吸气，随...
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![乒乓球旋球怎么发]( "乒乓球旋球怎么发")
- 1、左旋。发球人从右向左挥拍时（正手发球），到了接球方，球变成左旋了。碰到台面后，球不是向接球人的左侧运动，而是向接球人的右侧反弹，故不能用拍面对着接球人的右方，拍面应该对着接球人的左方。2、右旋。发球人从左向右挥拍时（反手发球），到了接球方，就变成右旋了。碰到台面后，球不是向...
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![乒乓球拍握法]( "乒乓球拍握法")
- 横拍握法:右手自然握住拍柄，不需要抓的死死的，拍边右端卡在虎口处，左端卡在中指第二关节靠后约两毫米处，食指在后面于胶皮水平线呈夹角约20°。直拍握法:直拍为两种握法：直拍传统握法与直拍横打握法:直拍传统握法:拇指腹超过关节处压在拍子左边末端；食指超过第二关节处卡在拍子...
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![乒乓球怎么训练控球]( "乒乓球怎么训练控球")
- 1、乒乓球的控球能力是长期练球积累的过程！2、简单的说，就是量变引起质变！但是，打球时控球的能力也是需要灵活多变的，要动脑筋。3、比如，你的发球！如果质量高，则可以在很大的程度上牵制对手的接球落点，你便可以较好的预测球的轨迹，这样就可以为你再次击球的方向提供充分的准备时间...
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![乒乓球花怎么养]( "乒乓球花怎么养")
- 乒乓球花喜欢腐殖质含量丰富的土壤，在给它配制的土壤的时候，要保证疏松透气并且要有比较好的排水性，因为它是一种怕水涝的植物。乒乓球花是一种短日照的植物，平时不需要太多的阳光，每天接受3-4个小时的光照就可以了。尤其是需要注意夏季，避免长时间的晒太阳和暴晒，适当的遮阴。...
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![乒乓球有多重]( "乒乓球有多重")
- 乒乓球有多重的答案是：2.7-3克左右一个乒乓球的重量需要根据乒乓球的材质、直径等因素决定。2000年国际乒联特别大会和代表大会决定，世乒赛上使用直径40毫米、重量2.7克的大球，取代38毫米小球。关于乒乓球运动的起源，有各种各样的传说。按多数人的看法，乒乓球运动创始于英国，并...
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![咋选乒乓球拍]( "咋选乒乓球拍")
- 选乒乓球拍跟打乒乓球的能力有关系，如果你是初学者，建议选择海绵球拍，这种球拍可以提高击球时手上的感觉；如果你是有一定基础的人可以选择韧性好一点的胶皮球拍，球拍和胶皮的联合作用下，出球速度快会比较好控制；如果水平已经高了，可以选择弹性比较大的胶皮球拍，只要你能控制的住，就...
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![乒乓球打旋球方法]( "乒乓球打旋球方法")
- 1、发上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。2、发下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。3、发左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。4、发右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨磨擦。5、发左侧上旋：拍面垂直，触球...
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![乒乓球起源]( "乒乓球起源")
- 乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1890年，几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹...
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![怎样打好乒乓球]( "怎样打好乒乓球")
- 用重心控制球：也就是说，打球主要是为了全身，不能仅仅依靠手臂，而是利用腿部、腰部等身体部位的动作来集中精力击球。它的表现就是对身体重心的控制。身体的重心压着球并把球送出的感觉。反冲时，重心也要用来控制球。仅使用前臂和腕部，重心不用于调整圆弧。通常球压不住或者回球...
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![乒乓球双打规则是啥]( "乒乓球双打规则是啥")
- 最佳答案为：规则分为发球、球结束比赛状态、交换发球顺序、方位错误和发球、接发球次序错误。。乒乓球双打比赛规则：1、发球（1）在双打中，球与球台面的接触点应是发球员的右半区内或中线上，越过或绕过球网落到接球员的右半区内或中线上。（2）如果发球时，发球员或同伴或任何其它理由...
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![乒乓球规则]( "乒乓球规则")
- 乒乓球规则:1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类...
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![乒乓球双打技巧]( "乒乓球双打技巧")
- 1、左手和右手握拍攻击型选手配对。常用横向或横斜向移动（俗称“八”字式）。一般在击球后向自己反手一侧移动。2、两个右手握拍攻击型选手配对，常用三角形的移动方法。3、一个近台攻球手和一个中台攻球手（或弧圈选手）配对，常用“T”字型移动的方法。前者多作左右移动，后者多作前...
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![乒乓球开球规则]( "乒乓球开球规则")
- 然后越过或绕过球网装置，然后触碰到接球者的平台区域，在双打中，球应该碰到发球方和接球方的右半部分。从投球前球静止的最后一刻到击球时，球和球拍应高于比赛桌的水平面。击球时，球应在发球台的终点线后，但不得超过发球台离终点线最远的部位。球员发球时，由裁判员或副裁判员负责...
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![乒乓球发球规则]( "乒乓球发球规则")
- 乒乓球发球规则:1、发球时，乒乓球出手即有效。发球时不得遮挡，并将球抛起。2、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。3、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。4、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，...
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![乒乓球发球方法]( "乒乓球发球方法")
- 1、正手发奔球。特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。2、反手发急球与发急下旋球。特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发下旋球配合使用。3、发短球。特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方...
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![乒乓球台多高]( "乒乓球台多高")
- 乒乓球台多高的答案是：760mm。乒乓球台（英文名atabletennistable）是乒乓球运动的老式乒乓球台器械，台面可由任何材料（国际规定应由坚实木料）制作，具有一定弹性，上层表面叫比赛台面，长2.74米，宽1.525米，离地面76厘米，与水平面平行台面为暗色（国际比赛规定应由暗墨绿色纤维素喷漆或涂漆）...
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![乒乓球换边打犯规吗]( "乒乓球换边打犯规吗")
- 乒乓球换边打犯规吗的答案是：不犯规乒乓球比赛中的犯规动作：比赛过程中煽动群众；遮挡发球；比赛过程中故意摔出球拍；使用有机胶水；球拍规格不符合比赛规定；比赛过程中故意挑衅对手；击打来球时，球触到手部；发球时，球与球拍的垂直距离少于16cm；比赛用拍的两块胶皮使用相当颜色；发球时越过...
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