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bcaa运动中能喝么

  • bcaa运动中能喝么

  • 1、bcaa运动中能喝，很多运动员在比赛过程中都是会喝的，可以快速补充体力的。2、BCAA是指支链氨基酸，又可称复合支链氨基酸。3、bcaa几乎没热量，平时可以当饮料喝。...
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bcaa怎么吃

  • bcaa怎么吃

  • bcaa也叫支链氨基酸。蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)，所以又可称复合支链氨基酸。吃bcaa，能在运动时减少肌肉的氧化，保护肌肉。一般建议在训练前服用5克，可以和氮泵一起服用。这能够保证你的训练强度，有效防止肌肉的分解。专家推...
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