![膝盖后的筋拉到了怎么办]( "膝盖后的筋拉到了怎么办")
- 这种情况其实是膝关节后方软组织的损伤。膝关节的背面在西医中被称为腘窝，腘窝主要用于屈膝和弯曲。弯曲膝盖时，可能会损坏膝盖的屈肌腱，特别是在短跑或跳高，跳远，蹲下等时，这可能会导致股二头肌肌腱即肌肉劳损，也就是膝盖后部的肌腱拉紧。劳损后，会出现明显的局部酸痛和不适，甚至...
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![运动完拉伸只用拉筋板可以吗]( "运动完拉伸只用拉筋板可以吗")
- 运动完拉伸只用拉筋板可以，毕竟拉筋板的主要功效就是一种輔助腿部全身肌肉拉伸的专用工具，只不过拉筋板不太容易操控，要是时间太长或是抗压强度过大，非常容易产生全身肌肉拉伤，而针对青少年儿童来说，筋腱要是过多拉伤的话，会对身体会导致不可逆性的损害，因而拉筋板的时间跟抗压强...
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![筋膜枪到底有没有用]( "筋膜枪到底有没有用")
- 最近朋友圈突然超多人卖筋膜枪，还都只卖100多，说的天上有地上无的，宣传不健身也要用，肩颈按摩，疏通筋脉，还能瘦肌肉腿的想分享自己经历，还是觉得下单请谨慎吧。一定要分清自己需求买东西这是一个极高概率被闲置的东西，我去年3月因为健身买了一个，花了700多，买的时候觉得自己需求太...
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![梦到拉肚子]( "梦到拉肚子")
- 梦见拉肚子预示着梦者的人际关系会非常顺利，梦者的行动力和决断力将带动周围的人，但不可以做得太过火，否则将引起别人的反感。如果梦见自己拉肚子，预示着梦者将会发财、幸福，是祥瑞。梦见拉肚子的相关解析：1、梦见得痢疾拉肚子，这是个吉梦，预示梦者财运非常好，身居要位。2、男人梦...
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![为什么一到夏天腿就抽筋]( "为什么一到夏天腿就抽筋")
- 1、过度疲劳引起。在夏季，人们往往习惯于进行更剧烈的户外活动。此时，如果下肢过度疲劳，在运动或休息时容易引起下肢肌肉痉挛。2、下肢过冷所致。夏季，人们可能会进行水下活动，或剧烈运动后在空调房内降温，导致下肢过冷。这时下肢肌肉会出现一过性抽筋，即抽筋。3、体内电解质紊...
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![拉筋会把筋拉断吗]( "拉筋会把筋拉断吗")
- 不会。1.拉断：一般自己拉筋，是很少有人会拉断的，这种程度很严重，谁会和自己过不去，但是，暴力的外力帮助，不排除这个可能性，例如，有的人帮忙压腿，急于求成，却有可能导致肌纤维断裂，最多见的不是拉断是拉伤。2.拉伤肌肉：拉伤，这就太普遍了，我经常会遇到由于急于求成，或者没有热身就进行拉伸...
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![怎样拉筋长高]( "怎样拉筋长高")
- 1、拉筋长高可以通过打篮球、打羽球、跳高等体育运动来使身体长的更高。2、拉筋可以帮助人体全身筋脉拉伸舒缓，使身体变得柔软，还能促进骨骼的生长，以达到长高的效果。...
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![腿拉筋的正确方法]( "腿拉筋的正确方法")
- 腿拉筋的正确方法：一、小腿根部拉伸，可以促进小腿血液循环，走路酸痛者可以有舒筋活血的功能。要领：左脚向前踏出，靠向墙壁左脚踝向上弯曲，脚趾头朝上。上身前移，小腿感受到拉伸后保持5-15秒再恢复动作，两腿交替进行。二、大腿内侧拉伸，对于膝盖有伤病或者是正在康复的人来说，这种拉...
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![货拉拉可以货到付款吗]( "货拉拉可以货到付款吗")
- 1、在线预付款：如果在下单时可预付车费，通过微信或支付宝支付即可。2、余额预付款：一般通常可以选择货拉拉充值余额支付。3、后置付款：如果是在货拉拉APP内下单时，选择现金支付，在司机运送点击完成后，可以通过货拉拉APP进行后置线上支付。4、货到付款：线上下单时选择现金支付，在货...
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![女人梦到自己拉屎拉不完]( "女人梦到自己拉屎拉不完")
- 女人梦见自己拉屎拉不完预示着：最近的思绪有点混乱，特别是在投资理财的判断上容易因为一时大意而错看趋势，在出手之前还是多听听专家的建议会比较好!长时间的工作后，如果身体出现头晕目炫或精神不济的状况，外出透透气或稍为休息一下，症状会改善许多。投资者梦到拉屎拉不完，预示...
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![鱼缸拉筋是什么意思]( "鱼缸拉筋是什么意思")
- 鱼缸拉筋是一种加固的方法，强化玻璃的承受力。一般在鱼缸装水后，由于水压的影响，因此会有一定的形变，严重时甚至会爆缸，而通过拉筋的方式可以减少这种情况的发生。拉筋的方法:首先要先准备几条宽度一样的玻璃条，要求拉筋条的规格都一样。在拉筋时最好是同块玻璃上分解的，这样在...
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![拉筋板真的可以瘦腿吗]( "拉筋板真的可以瘦腿吗")
- 拉筋板可以瘦腿，但效果要因人而异。拉筋板真的可以瘦腿吗是很多友友好奇的，就小编了解拉筋板是能够帮助大家瘦腿的，适当的进行拉筋板可以起到瘦腿、瘦臀和瘦腰的效果，同时还能够健脾胃补气血，也可以达到美容养颜的效果，也能够起到舒筋活血的作用，促进身体的血液循环。但是如果拉...
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![拉筋板能买便宜的吗]( "拉筋板能买便宜的吗")
- 拉筋板能买便宜的，但是质量上一定要有保证。毕竟目前市面上售卖的拉筋板质量上良莠不齐，不过大多数拉筋板是有一定作用的，能够适当的缓解肌肉紧张以及肌肉局部出现的僵硬的症状，起到疏通血液循环的效果，但是不能够完全改善经络不通的症状。如果已经出现了经络不通，必要的时候需...
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![笑到抽筋的笑话有哪些]( "笑到抽筋的笑话有哪些")
- 假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，多被骗几次就习惯了！无论什么时候都要记得微笑，这会让你看起来像个不能随便惹的神经病！生活像是一把无情的刻刀，不仅没把你雕塑好，还一点点把你的头发剃掉。结婚前媳妇是小鸟依人型的，7年过去了，如今她已经进化成座山雕了。请不要叫我宅男，叫我...
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![什么书买不到脑筋急转弯]( "什么书买不到脑筋急转弯")
- 脑筋急转弯最早起源于古代印度。就是指当思维遇到特殊的阻碍时，要很快的离开习惯的思路，从别的方面来思考问题。现在泛指一些不能用通常的思路来回答的智力问答题。什么书买不到脑筋急转弯脑筋急转弯：什么书买不到，答案：自己的遗书。脑筋急转弯：哪一种人占用地球表面积最小答案...
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![海参的筋到底能不能吃]( "海参的筋到底能不能吃")
- 海参筋是附在海参的体壁上，呈白色，营养极其丰富，含有的海参素也是十分丰富，是整个海参个体中海参皂甙含量最高的部位。而皂甙早就被证实有防癌、抑制癌症的高效。海参筋中还含有大量酸性粘多糖、酸性软骨素等对人体有益的成分。海参筋被渔民们称为“海龙丝”，可见海参筋不一般...
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![走路拉伤筋怎么办]( "走路拉伤筋怎么办")
- 首先要做的是休息和局部热敷。当然，前期需要冷敷，等待24小时后再进行热敷。如果效果不好，可以考虑一些药物治疗，主要是抗炎和镇痛治疗，可使拉伤的肌腱迅速恢复。还要注意是否只是轻微的拉伤，你可以做一些核磁共振，来判断是拉伤还是肌肉断裂。2、伤筋多少天能恢复了正常：一般轻度...
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![拉筋板是站越久效果越好吗]( "拉筋板是站越久效果越好吗")
- 不是。拉筋板是当下较为火爆的健身器材，由于它主要功能是能帮人们拉伸，所以在上面并不是站的越久越好，建议每次使用控制在5-15分钟以内，小腿肌肉感觉有点酸、有点紧即可。使用时间过久不但帮助不大，反而可能因此造成肌肉拉伤，引起肌肉酸痛等不适。拉筋板一次站多久为宜：5-10分钟...
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![拉筋的正确方法]( "拉筋的正确方法")
- 3、双腿分开，超不多与肩平宽，左手朝向左脚脚踝伸去，右手随之向上伸直，眼睛要看向右手指尖。做完之后换另一边重复同样的动作。4、双腿站立，抬起左腿，左手捏住左脚脚趾，往上提，左腿尽量伸直，右手放在腰间。做完之后换另一边重复同样的动作。5、腿部绷直，腰部向下弯曲成90度，双手伏贴...
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![拉筋板一次站多久为宜]( "拉筋板一次站多久为宜")
- 拉筋板使用时间不宜过长，一般为5-10分钟。拉筋板一次站多久为宜是很多友友都好奇的，就用过的友友反馈拉筋板使用时间不宜过长，一般为5-10分钟，到小腿肚有被拉紧的感觉即可。除了通过拉筋板之外，若想进行其他伸展运动时，也可考虑使用瑜珈带、瑜珈垫做辅助；此外也有针对伸展制作的...
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![拉筋拉的是什么部位]( "拉筋拉的是什么部位")
- 拉筋就是我们所说的“伸展”的通俗讲法，伸展的并不是“筋”，而是肌肉、筋膜及肌腱等。是把身体的特定部分放在一个位置，将延长或拉长肌肉和相关的软组织的过程。在进行有规律的伸展运动后，许多变化开始在体内发生，特别是在肌肉本身。其他开始适应拉伸过程的组织包括筋膜、肌腱...
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![拉筋板是不是要贴墙站]( "拉筋板是不是要贴墙站")
- 因人而异。拉筋板是不是要贴墙站是很多人都有的疑问，像这种是要根据自己的情况来决定的，如果你初次使用为了避免自己因平衡感不佳晃动、跌倒，建议使用者尤其是年纪偏大的长辈，进行时不妨先将身体背对墙面，将拉筋板的尖角尽量往墙面拉，再进行使用较保障。使用拉筋板哪些是要注意...
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![皮筋螃蟹到底是什么意思]( "皮筋螃蟹到底是什么意思")
- 皮筋螃蟹就是在螃蟹上绑上一些皮筋，而这些皮筋的重量非常的重，一时之间就会引起大家的讨论。根据目前的调查，就会看到在出售螃蟹的链条上这一种行为早就已经引起消费者的不满。皮筋每一斤30元去年就已经以一斤皮筋30元的价格出售，在进入到今年春季之后，价格已经快速的上涨到10...
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![练街舞如何拉筋]( "练街舞如何拉筋")
- 在拉筋的时候不要暂停呼吸；正确的做法应该是缓慢呼吸或者是深呼吸。暂停呼吸会是负氧债增加，动作不协调，反倒会提高拉筋受伤的几率。在运动的前后都需要拉筋；一般在练习的时候只记得运动前要拉筋，而在运动之后一身疲倦动都不想动自然也不会想到去拉筋。1、其实运动之后虽然肌...
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![健身拉筋板可以改变腿型吗]( "健身拉筋板可以改变腿型吗")
- 就目前的情况来讲健身拉筋板是不能够改善腿型的，毕竟它的主要作用就是帮助人们拉伸，而且因为拉筋板主要是通过运动的方法把腿部僵硬的关节得到改善，对于腿部的肌肉有不错的效果，但是想要矫正腿形，最好是通过矫正器的方法来佩戴，才可以达到矫正的效果，但是在这个过程中，尽量不要自...
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