![2020训令个人心得体会]( "2020训令个人心得体会")
- 1、新年伊始，习主席签署中央军委2020年1号命令，向全军发布开训动员令，明确要求紧盯强敌对手，大抓实战化军事训练。2、这是习主席连续第三年发布开训动员令，树立了大抓军事训练的鲜明导向，吹响了练兵备战的时代号角，必将进一步激发全军深化实战化军事训练的积极性主动性创造性，全...
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![初一军训要做哪些训练]( "初一军训要做哪些训练")
- 1、初一军训要做的训练：站军姿、稍息、立正、报数、跨立、停止间转法、原地踏步、军姿、蹲姿、坐姿、敬礼、内务、走方队、唱军歌等相关联练习。2、在这其中、走方队和内务是相当于来讲比较重要的练习。3、内务就是教学生叠被子，一般都是要求学生把被子叠的像一个方块、豆...
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![冬时令和冬令时的区别]( "冬时令和冬令时的区别")
- 没有“冬时令”的说法，应该是“夏令时和冬令时的区别”。“夏令时”与“冬令时”是高纬度、中纬度的国家一方面为充分利用太阳光照，一方面为节约用电，不改变原有的作息时间而使用的标准时间：夏季前，拨快时针一小时，即是夏令时；秋季前，又拨回一小时，即是冬令时。“夏令时”是为节约...
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![胸肌入门训练—训练1]( "胸肌入门训练—训练1")
- 俯卧撑是徒手训练胸肌的最佳动作，但单纯地练俯卧撑最终你只会把俯卧撑做得越来越轻松。要想用俯卧撑练到胸肌，需要多种变式俯卧撑的组合，让胸肌全方位充血。建议训练前练习在家里面就可以做的胸肌入门力量训练，可以更好的让我们的胸部有轮廓，上半身有力量，大家一起跟我来练习吧...
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![HIIT唤醒训练—训练1]( "HIIT唤醒训练—训练1")
- 提到减脂，不得不提HIIT，这是一种高效减脂的训练手段，还能大大节约时间，今天献上一套训练动作，大家一起练起来吧！步骤一：侧向开合跳双腿并拢，腹部收紧，击掌同时双脚自然分开，左右各分开一次；步骤二：半蹲双腿同肩宽，脚尖略微向外15度，在蹲的时候同时手往前抬，保持背部挺直。...
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![指令系统的指令包括]( "指令系统的指令包括")
- 指令系统的指令包括：算术运算型、逻辑运算型、数据传送型、判定和控制型、移位操作型、位（位串）操作型、输入和输出型等指令。指令系统是表征一台计算机性能的重要因素，它的格式与功能不仅直接影响到机器的硬件结构，而且也直接影响到系统软件，影响到机器的适用范围。一条指令就...
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![大学军训在哪里训练]( "大学军训在哪里训练")
- 大学军训在哪里训练取决于你所在的学校，一般情况下都是校内军训。大学军训在哪里训练是时下很多人都有的疑问，就往年来看一般是你上哪所大学，就在那所大学里军训。当然也有的学校会带学生到校外拉练，就像部队在野外训练一样，为了进一步体验部队生活。2、大学军训强度大吗：相较...
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![弹力球核心训练—训练2]( "弹力球核心训练—训练2")
- 核心训练对于我们的体态维持来说非常重要，今天我们就来教大家一些用弹力球，来训练我们核心肌群的训练动作。方法1：反向卷腹首先平躺在瑜伽垫上，然后小腿抬高夹住健身球，双手手掌朝下抬起我们整个腿部，吸气往下再往上；方法2：躯干转体把健身球放在背部下面，十指相扣，抬起臀部，左右转动...
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![胸肌入门训练—训练2]( "胸肌入门训练—训练2")
- 胸部的训练，能让我们的胸部有更好的轮廓，还可以让上半身更有力量，现在我们就来教大家集中方法，让大家在家里就能锻炼胸肌。方法1：上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；方法2：基本俯卧撑俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。...
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![如何训练三个月的狗听主人命令]( "如何训练三个月的狗听主人命令")
- 在训练狗狗的时候，第一步就要给狗取一个名字。你一喊名字，狗狗就知道是在叫它了。注意力就会集中在你说的话身上。给狗狗取名字不要太深奥，简单明了最好。2.轻松学会“过来”口令很多狗狗都能够听懂“过来”这两个字。但有的狗狗却不懂。这是因为主人没有经常把这两个字挂嘴...
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![如何训练狗狗“吐出来”指令]( "如何训练狗狗“吐出来”指令")
- 当你说“吐”后，如果他不情愿吐，可以把他的一只耳朵翻起来，对着耳孔吹气，一痒，他自然就吐了，反复几次，他就形成条件反射了。还可以边说吐边抓着他脖子强行让它吐出来。取得信任再开始训练，只有当小狗信任主人了，训练才能事半功倍，不然小狗根本不会听从主人的指令。采取食物诱惑，在狗...
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![弹力球核心训练—训练4]( "弹力球核心训练—训练4")
- 核心训练对于我们的体态维持来说非常重要，今天我们就来教大家一些用弹力球，来训练我们核心肌群的训练动作。方法1：交替抬腿把瑜伽球放在腹部下方，手指撑住地面，膝盖绷直，交替左右抬腿；方法2：8字卷腹俯身在瑜伽垫上，小腿放在瑜伽垫上，五指打开撑住，吐气的时候把球往身体侧拉，吸气又推...
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![胸肌入门训练-训练2]( "胸肌入门训练-训练2")
- 胸部的训练，能让我们的胸部有更好的轮廓，还可以让上半身更有力量，现在我们就来教大家集中方法，让大家在家里就能锻炼胸肌。方法1：上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；方法2：基本俯卧撑俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。...
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![弹力绳背部训练—训练1]( "弹力绳背部训练—训练1")
- 弹力绳是我们运动中，运用到的非常多的一个器械，学会运用它，能很好的帮助我们健身运动。现在我们就来教大家做一个用弹力绳，连续背部肌肉的训练。方法1：弹力绳直臂下拉找一个固定点，双手握住弹力绳两侧，俯身屈膝，保持与地面45度，手臂打直往后拉；方法2：弹力绳高位面拉俯身面对弹力绳，然...
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![HIIT唤醒训练—训练2]( "HIIT唤醒训练—训练2")
- HIIT是一种无与伦比的强烈和高效的有氧训练，因此你只需花15～20分钟就能达到需要的效果。通过HIIT，你还会发现与传统有氧运动截然不同的更好的收获，一起来了解下吧。步骤一：原地摆臂快跑双脚自然分开，脚尖朝前，保持腹部收紧；步骤二：快速踮脚脚分开一点点，脚尖朝前，左右脚膝盖弯曲，然后...
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![令爱与令媛有什么区别]( "令爱与令媛有什么区别")
- 令爱出自《京本通俗小说·碾玉观音》：“虞侯道：‘无甚事，闲问则个。适来叫出来看郡王轿子的人，是令爱么？’待诏道：‘正是拙女，止有三口。’”用令字开头的敬语称呼对方的亲属时，一般将定语“您的”略去，如可以直接说“令爱的芳龄几何”，不必说“您的令爱芳龄几何”。但若真这么说了...
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![HIIT唤醒训练—训练3]( "HIIT唤醒训练—训练3")
- HIIT是指高强度间歇训练，今天我就给大家带来一些高强度间歇训练的基础热身部分在家里就可以练习！步骤一：深蹲提膝双腿自然分开，腹部收紧下颚微收，双手合十握于胸前，在蹲的时候起来的时候一侧手交叠；步骤二：全身舒展双腿分开比肩略宽，然后五指打开，往上双手相叠，然后吐气往下放松，延伸...
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![火烧令坚的令什么意思]( "火烧令坚的令什么意思")
- 火烧令坚的令意思是：使。坚：硬。这一小句的意思是：用火烧使它坚硬。该句出自《活板》，是北宋官员、科学家沈括创作的一篇散文。原文选段：庆历中，有布衣毕昇，又为活板。其法：用胶泥刻字，薄如钱唇，每字为一印，火烧令坚。先设一铁板，其上以松脂、蜡和纸灰之类冒之。译文：庆历年间，有个平民...
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![弹跳基础训练—训练1]( "弹跳基础训练—训练1")
- 身体素质上，弹跳力是很多运动的基础，在篮球足球等运动中，弹跳力训练也是相当重要的，今天我们就教大家一些，能在家里就能练习弹跳力的训练方法。方法1：箭步蹲转体摸脚首先身体直立，蹲出箭步，然后打开双臂，侧手往后摸；方法2：箭步蹲双手叉腰，然后踏出一只脚，然后往下蹲，保持膝盖不要往前顶...
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![弹力绳背部训练-训练2]( "弹力绳背部训练-训练2")
- 弹力绳是我们运动中，运用到的非常多的一个器械，学会运用它，能很好的帮助我们健身运动。现在我们就来教大家做一个用弹力绳，连续背部肌肉的训练。方法1：弹力绳正握前平举划船首先把弹力绳挂在和自己肩高差不多的地方，双手握住弹力绳两侧，双腿自然分开，向两侧打开往后延伸；方法2：弹力...
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![弹力球核心训练—训练3]( "弹力球核心训练—训练3")
- 核心训练对于我们的体态维持来说非常重要，今天我们就来教大家一些用弹力球，来训练我们核心肌群的训练动作。方法1：转体卷腹平躺在瑜伽垫上，屈膝90度然后抱着瑜伽球，把腿抬起同时向左右转动；方法2：平板支撑在瑜伽球上，双手撑住朝上，双脚闭拢撑起身体。...
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![dos命令重启电脑关机命令]( "dos命令重启电脑关机命令")
- 电脑系统中dos下重启命令使用起来非常的方便，可以帮助用户可以轻松智能的计划关机时间等，很多用户不知道怎么使用这些命令，下面来一起看看详细的命令吧。DOS命令shutdown命令如下：-a取消关机-s关机-f强行关闭应用程序。-m计算机名控制远程计算机。-i显示图形用户界面，但必须是...
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![耳背的传令兵听错指令]( "耳背的传令兵听错指令")
- 耳背传令兵听错号令这个故事是发生在魏晋南北朝时期，那时候在南北朝的末期，有一位大臣叫做恒温，然后那时候的恒温可以说是掌管大权，已经是权力超过了皇帝。那时候他是有着想要一统天下的野心的，所以他一直都想要吞并国家。后来他打听许久，决决定向那时候最弱的一个国家成汉动手...
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![HIIT唤醒训练—训练4]( "HIIT唤醒训练—训练4")
- 爱健身的人都有所了解，选用HIIT消灭脂肪，让血液循环变得顺畅后，除了变瘦之外，还有许多附加好处。当脂肪减少，身体恢复原本的轻盈，自然就不易感到疲劳。还等什么呢，赶紧动起来吧！步骤一：靠墙俯卧撑面对墙，脚尖离墙30到40厘米，五指打开握住墙面，注意是1.5倍肩宽，靠胸部手臂的力量推起来；...
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![德牧犬多大训练训练]( "德牧犬多大训练训练")
- 1.多大开始训练德牧犬多大训练训练效果比较好？一般来说，在德牧犬两个月到三个月的时候，是培养亲和力的黄金时期，而在三个月到六个月大的时候，则是训练的最佳时期，这个时候可以开始训练一些基本动作，比如说坐下，卧下和随行等等的动作。一般来说，爱犬在完成规定动作以后，要记得给予它...
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