想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应
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想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?这是支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年6月23日题目,答对后能领取小鸡饲料180克,很多小伙伴可能不清楚今日答案是什么,下面小编就给大家带来了支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答题6月23日答案2022,不清楚的朋友不妨随三大妈小编一起来看看吧。
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支付宝蚂蚁庄园今日答题6月23日答案2022题目二:想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?
答案:保持呼吸。
解析:缓慢的深呼吸会通过身体副交感神经“休息和恢复”反应机制来帮助拉伸。
呼吸频率与动作次数不相等,呼吸在动作间歇进行。如:几次动作一次呼吸。此方式在训练的开始阶段,或做准备活动时常采用;一次动作几次呼吸,适用于大重量负荷训练。
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