午休过后为什么脑袋疼

1、睡眠时间过长，人体的新陈代谢功能变慢。 刚醒来时，全身机能下降，有一种精神不振、头疼的感觉。

2、午睡的环境空气不通风，含氧量低，或趴着睡的姿势等，导致人体缺氧，头痛。

3、患有鼻炎、鼻窦炎、感冒、睡眠呼吸障碍综合征或头部疾病等，如果头痛持续，午睡后不能缓解，或头痛非常剧烈，一般怀疑可能是该病 引起的，需要及时去医院诊治。

尽量在1小时内每天小睡一次，时间不宜过长。 尽量不要趴着睡。

长时间小睡会导致头痛发作，这在以前患有偏头痛的患者中很常见。 偏头痛患者睡眠过多或过少都是偏头痛发作的原因，所以对于偏头痛患者来说，要节省正常的作息时间。 如果午睡后头痛，可以服用止痛药来缓解疼痛。 止痛药首选非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、散利痛。 另外，要纠正和防止这种情况再次发生，所以以后不要午睡太久，控制好时间。

午睡后头痛需明确具体原因，必要时给予药物治疗，具体如下：

1、查找原因：午睡后头痛，可能是开窗后着凉，或者睡姿不放松，导致颈部扭伤肌肉拉伤。 后期应注意避免此类情况；

2、药物治疗：治疗可选用非甾体抗炎镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等单片复方制剂。

3、就医：如果服用镇痛药后午睡引起的头痛明显缓解，无需特殊治疗。 如果头痛没有好转甚至逐渐加重，并伴有恶心、呕吐、发热等手足运动障碍症状，不能在家治疗，需要去医院检查治疗及时。