缺钙的症状

我们身体各项营养指标，只有在一个正常的水平下，才能够维持人体的工作，就比如钙元素，一旦缺少钙，很可能会出现营养不良、腿脚抽筋、发育不良等，对人体健康危害相当大，下面我们来具体看看缺钙通常有哪些表现，以便做好及时补钙的准备。

1、骨质疏松

骨质疏松是一种缺钙较为常见的现象，尤其在很多老年人中更为常见。随着年龄的增加，抵抗力降低，骨骼中的钙慢慢流逝，导致骨骼变得十分脆弱，这也就是为什么会出现了骨质疏松。

2、关节疼痛

出现这种情况是因为很多人白天忙着上班，运动的时间是非常少的，从而导致身体各方面的免疫力急速下降，长时间下来身体缺钙，从而引起关节疼痛。这种症状时很缓慢的，经过积极治疗还是可以有所缓解的，像吃一些钙片或者钙量丰富的食物都是可以的。

3、腰酸背痛

腰酸背痛也是明显的症状之一，这是因为骨头中的钙深入到血液中区，从而造成钙的代谢失衡，骨头缺钙，出现了所谓的腰酸背疼。

4、抽筋

身体缺钙经常会造成抽筋的情况发生，人体缺钙时神经肌肉的兴奋性增高，会引起肌肉痉挛，手脚不自然，同时也会干扰神经细胞的正常功能，非常容易在微弱刺激下放电，于是出现了抽搐。

5、骨折

有些缺钙的患者也会经常容易骨折，这是因为钙元素是帮助增强骨质硬度和强度的重要物质，缺乏钙会导致骨质疏松，这是非常容易骨折，常常在大腿部、或者脊椎处，从而导致不能直立。

6、驼背

另外现在有很多人驼背，部分原因也是因为缺钙所导致的。由于缺钙导致身体上的骨头变得细，再加上骨骼断裂，长时间下来背开始变得弯曲。