诸暨五泄风景区登山需要多少时间

诸暨五泄风景区登山需要多少时间的答案是：约5小时左右

诸暨五泄风景区位于诸暨市西北23公里处。72峰、36坪、25崖、10石、5瀑、3谷、2溪、1湖，为五泄构成了天然的山水画卷，素有“小雁荡”之称。当地人称瀑布为洩，一水折为五级，所以叫“五洩”。

五洩风景区植被覆盖率高，瀑布冲击陡崖产生的负离子效应，雾气效应。尤显得空气清新、滋润，均有益于人们消除疲劳，增进健康。适于旅游、度假和休养。

1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况。

2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养。

3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物。

4、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物。

5、行前应注意气象预报，适时增减衣服。

6、要做到观景不走路，走路不观景。

有些人性子急躁，一遇到登山，总希望能一口气翻越山顶，事实上这既是不易办到的事，又隐藏着较多的危险性。因为当你登山之际，随着高度的不断增加，心脏的负荷也越来越大，具体表现为心率加快、心搏加强，血输出量增多，心脏氧耗量增大。因此，奉劝各位在登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，而切勿限时限刻急于求成。

登山是一项很好的健身运动。登山活动是在大气压及氧分压比平原低的情况下进行的，活动量又较大，所以经常进行登山活动，可以加强人体很多部分的机能，使身体得到全面的锻炼。

登山时全身各大关节及肌群都能得到有效的锻炼。在攀登过程中，由于下肢反复屈伸，对腰臀肌、股后侧肌、小腿伸屈肌及足部小肌群的锻炼作用更大。登山活动对心血管系统和呼吸系统也有很大的锻炼作用。因为登山需要大量的氧气和养料，这就迫使心脏和肺脏加强工作，以适应机体的需求。人们在登山时气喘吁吁和有些心慌就是这个道理。经过一段时间的锻炼，心肺功能会明显增强，心脏每跳输出量、肺部换气量、肺活量等都会有所增加，这就相应地增强了人的体力和耐力。对于中年人来说，登山无疑是一张很好的体育处方，能推迟衰老过程，强化机体功能。