老人可以把奶粉和在粥中么

对于老年人来说，不建议把奶粉和粥和在一起吃，因为粥的温度可能太高了。如果将奶粉直接放入其中，奶粉中的营养元素可能会因为高温而流失。这样，老年人喝奶粉不会有太大的影响，对他们的健康也没有什么积极的影响。因此，建议老年人按照奶粉的说明饮用奶粉，以促进营养物质的摄入。

市面上的一些老年人奶粉都是可以的，另外也可以喝鲜奶发酵的酸牛奶，可以调节肠胃。喝一些容易吸收的牛奶，有的可以适当喝点酸奶或者喝点乳化效果更好，但其实主要还是要看具体的肠胃情况，如果喝牛奶后有不舒服的症状也需要换成 牛奶。 它们不是一般化的。 主要原因是喝酒后没有不舒服的症状，比如胀气和腹泻。

1、高钙：中老年人体内钙流失加快，应从饮食中增加钙的摄入。

2、高速补铁：与婴幼儿和育龄妇女相比，中老年人并不是缺铁更严重的人群，但仍有部分中老年人缺铁性贫血，所以补铁补充也是需要的。

3、高锌：中老年人缺锌不是很严重。但是补充锌可以改善身体的各种功能，还可以改善食欲。

4、多不饱和脂肪酸：对于中老年人来说，高血压、高血脂很常见。由此引发的心血管健康问题尤其值得关注。