苦荞小米粥适用人群

一般人群均可食用，对于糖尿病人更为适宜;

适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻、出黄汗之人和夏季痧症者食用;

但是脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。

1、可食疗保健，安全可靠，长期食用不会引起发胖。

2、苦荞米营养成份高于其它谷物，其被美誉为“五谷之王”，确实可成为我们日常生活的主食之一。

3、食用苦荞米，要求数量不多，每天食用150克到250克即可，食用方法不拘一格，只要做成熟食即可，方便可行。

4、价格便宜，性价比高，人人都能买得起。

总之，合理调整饮食结构，每餐配上苦荞米，清肠排毒。