打羽毛球要注意哪些事项 生活常识 关注:1.2W次 1、热身活动:量与时间要控制好,不能不动,也不能太猛,应以身体觉得发热、微微出汗为最佳。2、及时擦汗:特别是冬天,打球间歇时候最好马上穿上衣裤,防止冷气渗入关节而得关节炎,也可以预防感冒。3、赛后饮食:在进行激烈的运动后,要尽量避免吃生冷的食品和饮料,可以喝一些温的豆浆,酸奶补充人体所需的维生素。 标签: 羽毛球 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/xkor3l.html