生孩子前一周吃什么有利于分娩

1.生产前一周可以每天吃一个鸡蛋，为自己储存体力，但是不能过量食用，多吃鸡蛋只会引起消化不良、腹胀，甚至分娩的时候容易引起呕吐。

2.生产前一周可以多吃些百合制作的饮食，比如百合莲子炖汤、百合炒芦笋、百合猕猴桃果汁等。因为百合具有润肺止咳、宁心安神的功效。

3.生产前一周不需要大补了，这时候可以吃一些促进消化、增强人体免疫力，增强抵抗力的食物，比如各种蘑菇、牛肉、海带、海鱼等。如果准妈妈肠胃不适，那么可以多吃些流质性的食物，比如小米粥、绿豆汤、百合粥等。

1、不要吃容易引起胀气的食物：

什么样的食物会让人腹胀？例如，辛辣和油炸食物会导致孕妇肠胃胀气。此外，南瓜、红薯、鸡蛋等高蛋白食物也很容易引起肠胃胀气。

胀气的后果就是不利于产妇在产床上用力，因为胀气，不利于生产。此外，生产过程中持续的排气不仅会让自己尴尬，也会让医生尴尬。

2、少吃含有大量膳食纤维的食物：

众所周知，生孩子是一项艰苦的事情，非常耗时耗力。在生产过程中，必须使用很大的力气所以不可避免地要排出废气甚至粪便。因此，即将孕妇应该知道，在分娩前尽量少吃多餐，并且不要吃得太饱。

孕产前一周所吃的食物跟平时差不多，不需要太大变化，但是需要注意几点：

1、清淡饮食：

孕产前，孕妈需要吃些清淡点的食物，避免上火便秘。孕后期由于子宫的压迫，肠道蠕动减少，孕妈很容易出现便秘的情况，这个时候如果还吃重口味食物，会增加肠胃负担，以及引起便秘。

2、适当散步走动：

产前多散步走动有利于生产。孕妈可以有空的时候就出去散散步，就在家附近，不要走远。

3、保持好的心情：

放松心情，保持好的心态来迎接宝宝。因为过度紧张和害怕不利于生产。