下巴长痘要注意什么

一、注意睡眠质量:

人的身体机能只有在睡眠时才能得到修复，所以，我们要保持良好的作息时间，还要有适量的运动来保持我们的身体健康，这样才能保持皮肤的活力，维持皮肤自身的杀菌作用，防止细菌侵袭诱发痘痘。

二、注意保持脸部干净:

脸部清洁非常重要，每次卸妆一定要彻底，残留的化妆品是很伤皮肤的;洗脸时要注意不要用刺激性的香皂或洗面乳，避免损伤皮肤。

三、注意清洁用品的卫生:

枕巾、枕头等经常接触脸部的物品要经常换洗，避免细菌感染脸部;头发也要注意经常清洗，有头帘的朋友最好将头帘掀起来，避免额头上长痘痘。

四、注意饮食:

辛辣、油腻等刺激性食物会导致胃部积热;腥发之物会导致皮脂腺分泌刚加旺盛;所以，这些食物都要少吃，平时要多吃一些蔬菜水果，以清淡为饮食原则，还要多喝水，保持排泄通畅，才能及时清除体内毒素，避免内毒外显形成痘痘。