站立式起跑的动作要领是什么 生活常识 关注:2.8W次 1、各就位:有力脚在前,体重在前脚,身体自然直立,后脚跟提起。 2、预备:两腿稍屈,重心下降、前移,前腿的异侧臂屈肘于体前,上体前倾,两脚前脚掌着地。 3、跑:两脚用力蹬地,后腿用力前摆,两臂前后摆动,上体前倾,迅速向前跑出。 标签: 起跑 站立 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/vkmk1.html