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怎么除体内的湿寒

怎么除体内的湿寒

1、除体内的湿寒方法有:1,.食疗祛寒,平时多吃红豆 薏米(薏米要炒过才不会寒) 红枣祛湿驱寒食物,少吃性凉的食物,少吃冰镇的食物。

2、也可以买些比农赤小豆薏米粉,它是经过低温烘焙研磨成粉的,不寒也不上火,任何人都适宜,中医自古把食物分为热、温、平、凉、寒五类,凉性和寒性的是降温的,是进寒湿的,温性和热性是升温的,是去寒湿的,平性的作用很平缓。

4、排汗也是一种祛寒的方法,平时可以多运动祛寒,不过如果体内气血不足,应该先补足气血再运动,否则的话,会让身体亏上加亏,得不偿失的。

6、艾熏是一种快速去寒湿的方法,但艾熏有讲究,不能随意熏,背部、小腹部可以进行艾熏,其他地方不好随意熏

7、艾熏前后都要补足气血才行,因为艾熏是泄的,也是让身体亏虚的

8、艾熏前后都要吃生姜红枣桂圆糊,就是将3片生姜、10粒红枣、10粒桂圆打碎后加一碗水烧熟后的羹

9、艾熏可以选择全身艾熏,全身艾熏祛寒湿的作用更快,当然也可以选择局部艾熏

11、很多人以为夏季可以不泡脚了,冬季可以泡脚,因为夏季热,冬季冷。

12、其实不是的,夏季更应该泡脚,因为夏季我们进寒湿,进寒凉的机会太多了,更应该用泡脚来给我们身体祛寒湿。

13、5、刮痧或者拔罐,刮痧或者拔罐可以局部或全身去除身上的湿气。

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