经期肚子疼如何缓解

很多女生在身上来姨妈时都会几分疼痛，在严重就是肚子疼得下不来床，其实轻微疼痛是很正常的事，如果很严重的话就需要及时去医院进行检查。那么对于缓解姨妈所带来的疼痛，有什么治疗办法呢，下边给大家介绍一个常见的措施。

1、热敷：女生的子宫是比较敏感的，最害怕着凉。很多女生经期疼痛很可能就是宫寒。所以在姨妈期间要注意保护子宫不要接触太凉的东西；肚子难受时，可以多喝热水、贴个暖宝宝、或者用热水袋敷到肚子上，这样的效果是很明显的。

2、红糖水：有的女生是因为气血不足，导致姨妈期间出现月经量少、疼痛难忍等情况。建议这种情况可以多喝点红糖水、或者吃点大枣补血。几次下来肚子疼痛就能很好地缓解。

3、不要吃辛辣、寒凉食物：很多女生都爱吃辣，在姨妈期间也管不住自己的嘴。像一些辣条、冰激凌都是很常见的。结果导致在姨妈期间肚子疼痛难忍。因此一定要管住自己的嘴，在大姨妈来的前后，不要吃辛辣、过于凉性的食物，避免子宫受到这些事物的刺激，从而降低肚子疼痛的概率。

4、中药：很多女生在姨妈期间疼的下不来床，整天啥事都干不了，这很可能是某种疾病在身体堆积形成的，建议去看看老中医，帮助调理好身体，长时间服中药，缓解姨妈疼痛效果是很明显的。

5、甚至更严重时可以吃点止疼药，虽然这种药可以有效缓解暂时的疼痛，但是最根本的问题没有得到解决，建议不要老吃这种药。平时注意饮食、调理身体才是缓解头疼最重要的办法。