怎样消除心理疲劳

1、换个视角。我们在现代社会中太执着于对名利的追求，生活中也永远只有工作，这样总会让我们丢掉很多东西。生活以此过的单调无聊，毫无生气。那是因为我们太重视我们的工作，导致其他的风景无法吸引到我们。所以我们应该换个视角看世界，多看看周围的一切，利用下班休息或者回家的时间，把心静下来，你会发现世界有很多美的东西，这些东西会让你心情美好，心旷神怡。

2、不要过分追求完美。世上本没有完美的东西，人尚且如此何况事情呢.所以凡事不要追求完美，这样只有让自己更疲劳，只会过多的用掉自己的耐心和信心。但是不追求完美不代表敷衍，做任何事情完美都可以全力以赴，争取做到最好。

3、学会倾诉。在压力越来越大的今天，每个人都有不容易的地方，也有很多的苦水想要倾诉，这时候不要把这些负面的情绪藏在心里。你可以找你的知心好友，把你所有的不容易和不快乐说给他听，让他帮你分担，让他开导你，让你的情感得以发泄，心情才会舒畅。

4、多点改变。心理感到疲劳无非是面对一成不变的事物所造成的，所以最好的办法就是改变。例如：改变家里的环境和家具的摆设，改变自己的生活方式，改变自己的兴趣爱好，改变自己的上班路线。每一点的改变都会带给你不一样的惊喜。每一点的改变都会让你觉得这个世界变得不一样了。

学会这几种方式消除心理疲劳，你会从中找到新的生活，开启新的生活模式，找到生活的希望，找回刚开始恋爱般的感觉。