葡萄籽怎么吃

葡萄籽的吃法有三种，一种是晒干后直接吃，一种是榨汁时不过滤葡萄籽一起喝，还有一种是将其榨成油作为调味料。

葡萄籽晒干只需要将葡萄籽放在太阳下暴晒，等到其完全干瘪后装瓶，每天定量服用即可。此外还可以在用新鲜葡萄榨汁时，选择不过滤葡萄籽，即不将葡萄籽从葡萄汁中取出，直接和葡萄汁连皮带籽一起饮用。

用葡萄籽榨油则是现在用的比较多的方法之一，葡萄籽油属于高亚油酸型油脂，易于吸收，有降低胆固醇等作用，适合给婴幼儿和老年人食用。