在家怎样练腹肌 生活常识 关注:2.42W次 先热身,可以通过跑步或者跳绳的方式进行。 进行平板支撑两组,一组3到5分钟。 保持身体热度,可进行俯背运动。 仰卧起坐2到3组,一组30个。 记得要保持合理饮食,少吃油腻的食品,少久坐。 标签: 腹肌 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/nmd8q8.html