女人阴道松弛怎么办

很多女性因为怀孕分娩导致最后阴道变得开始松弛无力，这样的话就可能会影响到夫妻之间正常的性生活。现代女性都比较开放，经常都会关注这些问题，为了使家庭变得更加的和谐，都希望让松弛的阴道恢复弹性。那么女人阴道松弛怎么办？

1、盆底肌练习法

对于女性而言，经常做这种锻炼骨盆肌肉的运动可以有效使阴道变得更紧致。做法也比较的简单，首先深呼吸，然后再进行收缩肛门肌肉的这个动作，此时尽量保持收缩的状态大概在15秒到25秒之间，然后再向外深深的吐一口气，放松自身肛门部位的肌肉。

通过这一种针对性的练习训练方式，可以促进女性阴道弹力的恢复，阴道等相关部位的肌肉所带有的张力也会得到比较妥善良好的提升效果。女性在分娩之后可以采用每天两次或者三次的方式，每次只需要15分钟左右就可以达到效果。

2、药物治疗法

现在我国治疗阴道松弛的药物也可以说是各种各样，基本上都是分为内服以及外用两种，现在大家都可以发现，在市面上经常都会有一些外用的产品，大多数都是让女性将之防止在阴道内，从而更好的帮助恢复阴道阻止弹性的纤维，这样就可以达到相对良好的治疗目标。

3、预防松弛按摩法

首先女性应该仰躺在沙发或者是床上，进行屈腿的动作，然后将两条腿分别岔开，脚掌采用相对的姿势，从女性的膝盖处面一直慢慢的按摩到大腿的根部位置，然后再从下往上依次的按摩，也可以先从自己的脚后跟开始。女性在采用这种按摩方式的过程里，一定要注意吸气，保持呼吸的顺畅。