山楂决明子能长期喝吗

山楂决明子不能长期喝，山楂健胃消食，决明子虽然能够清肝明目、清理肠道，但是决明子药性寒凉，如果长期使用会引起虚寒性的腹泻，并且停止使用之后会引起反弹。很多人想通过饮用山楂决明子茶来达到减肥的效果，但山楂决明子茶是不适合长期饮用的。原因如下：长期服用山楂决明子与其说是能减肥，不如说是能减重更靠谱一些。

1、因为长期服用决明子可能会引起腹泻，减肥还是要从根本上入手，找到体重增加的原因。

2、另外大多数人体重增加主要还是因为吃的多，动的少导致的，所以最好的办法就是管住嘴，迈开腿。

3、控制能量摄入，注意能量代谢，均衡饮食最主要。

4、长期服用山楂决明子不是减肥的好办法，对于降脂还是有一定的作用的，但是决明子含有大黄成分，过量易引起肠胃不适拉肚子。

5、减肥，建议适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。

6、长期服用山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。

7、药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。

8、此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。

9、两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。

10、山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。