夏天出汗多怎么办

经常喝水:

对于那些夏季经常出汗的人来说，一定要保持充足的饮水量，养成少饮多次的习惯，有助于补充体内的水分，对于维持体内酸碱平衡，减少汗液的蒸发有一定的帮助，而且也有助于提高生活和工作效率。

使用清爽沐浴露:

夏季洗澡可以有效的清洁身体，抑制排汗的发生，最好是每天都要洗澡，洗澡时选择清爽型的沐浴露，不仅可以有效的祛除体外的污垢，同时也可以清除汗水，给身体带来凉爽，减少排汗量。

饮食清淡:

一般情况下对于那些出汗较多的人都属于阴虚体质，所以在夏季的时候也应该注意微博，若在日常生活中多吃一些温和性的食物，尽量少吃冷饮，寒凉性的食物，对身体健康也是有好处的，夏季多吃一些栗子，苹果，山药，萝卜等有助于调养身体，对于缓解经常出虚汗的情况也有一定的帮助。

适量的擦点酒精:

酒精可以压缩毛孔，当涂抹在身体的时候可以有效的阻止流汗，但是这种方法不能长时间使用，不然会引起皮肤的干燥、刺激皮肤。