作息时间是什么意思

1、作息时间是指某单位内开展各项日常活动的时间，日常活动包括起居安排、饮食安排、上下班时间、运动健身等。是人们为了更规律的生活或者更合理有效的利用每天的时间，为自己日常需要做的事安排好时间点，并按照这个时间节点去做事。

2、例如早上6点起床，早上6点半吃早饭，其中早上6点以及早上6点半即是作息时间。

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