桃胶可以空腹吃吗

桃胶是生活中比较常见的一种保健食品，它可以起到很不错的功效与作用，很多人都会在家炖桃胶吃，尤其女性朋友们。桃胶一般不建议空腹吃，不仅容易引起肠胃不适，还会降低营养吸收。

桃胶可以空腹吃吗：

不建议空腹食用。

当胃排空时，胃中胃液的分泌量相对较少。如果这个时候吃桃胶，会刺激胃液分泌，但量不是很大。桃胶是一种相对难以消化的物质，因此很可能引起腹胀或腹痛。

而且，如果单纯吃桃胶，食物量相对较少，分泌的胃液也可能对胃黏膜造成刺激，不利于胃的健康，所以建议不要空腹吃桃胶。

桃胶要炖多久才最好：

一般浸泡过的桃胶可以炖20-30分钟，最长的进补时间在30分钟以上。

桃胶中含有半乳糖、鼠李糖α-葡萄糖醛酸等营养成分如果短时间炖煮，桃胶的营养成分没有完全炖煮，口感不够软，但如果炖煮时间长，桃胶容易融化，味道不好，一般可以炖20-30分钟。

桃胶熬银耳起什么作用：

桃胶煮银耳适量食用，可以补充营养，缓解便秘。

桃胶煮银耳含有糖、维生素、微量元素等营养成分。适当的饮食可以补充身体的营养和能量。桃胶煮银耳含有一定的膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，润滑胃肠黏膜。适当食用可以缓解便秘症状。但是，最好不要吃太多，否则可能会导致胃肠负担加重、腹胀腹泻等不良症状。

早上吃桃胶好还是晚上

吃桃胶要选择早上空腹时服用，早上空腹状态有利于肠胃彻底吸收桃胶里的营养物质，桃胶里含有的树脂成分不容易被人体吸收消化掉，晚上服用不仅对桃胶的营养吸收利用不够好，还容易造成消化不良，想充分吸收桃胶里的营养物质达到保健养颜效果，桃胶就要早上喝而且要空腹喝。

桃胶具有非常丰富的微量元素和人体所需的各类营养物质，经常食用桃胶对身体会有比较好的保健调理效果，尤其是女性经常食用桃胶，可以起到美容养颜、抗衰老、保持皮肤年轻状态、延缓皮肤衰老的脚步。

扩展资料：

桃胶的功效与作用

1、桃胶可养颜

桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。

2、桃胶可生津止渴

桃胶能生津液，补充人体所需的水分，具有止渴的功效。

3、桃胶能止痛镇痛

桃胶主要成分为半乳糖、α-葡萄糖醛酸等，能够缓解产后痢疾里急后的疼痛症状。

参考资料来源：人民网-桃胶的功效与作用是什么 怎么做好吃