十大减肥水果

十大减肥水果的答案是：苹果；猕猴桃；香蕉；柠檬；芒果；葡萄柚；柚子；西瓜；火龙果；菠萝

1、苹果。苹果的口感相对以上几种水果，虽然要更便宜些，可是苹果中含有丰富的纤维素，这种营养成分对于清除肠道内的油脂垃圾以及维护肠道健康都有好处。

2、猕猴桃。猕猴桃含有一种蛋白质分解酶，可以将食物中的蛋白质分解成更容易被人体吸收的小分子氨基酸、

3、香蕉。香蕉是水果饮食的主要特征之一。这是因为香蕉富含纤维素、维生素A，能够有效调节肠胃和排出毒素。

4、柠檬。柠檬中含有的柠檬酸是加速新陈代谢、促进排毒的重要物质，是理想的排毒减肥食品、

5、芒果。芒果含有大量纤维素，能促进排便功能，对排毒瘦身非常有效。

6、火龙果。火龙果是一种刮肠油效果非常好的水果，这种水果每天吃半个到一个，就能是肠道壁上面的油脂垃圾被剥离很多，这些油脂垃圾会通过排便被排出体外。

7、西柚。西柚这种水果之中含有丰富的维生素B族和维生素C，刮肠油的效果是非常好的，而且对于促进皮下脂肪的代谢也有好处。

8、圣女果。圣女果中含有丰富的维生素和番茄红素，这些营养物质对于排除肠道那个油脂，以及剥离皮下脂肪都有一定的作用。

9、雪莲果。雪莲果是一种含有维生素和矿物质成分非常全面的一种水果，不仅吃了就有刮肠油的功效啊，糖尿病人吃了还能起到稳定血糖的作用。

10、人参果。人参果的含糖量是非常低的，这种水果吃了可以让人吸收充足的维生素和微量元素，但是不会产生过高的糖分堆积。

11、雪梨。雪梨的清肠油功效也是非常好的，而且雪梨还具有清肺止咳的作用，在春季和冬季的时候，适当的吃一些雪梨，能预防上火。

12、鸡蛋果。鸡蛋果的口感和柠檬有非常相似的地方，在很多地区都被誉为维C之王，这种水果的营养成分对于排除肠道内的油脂和垃圾效果非常好。