鲨鱼线是什么意思

1、鲨鱼线，因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线，分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”。

2、看上去又像挂在身上的子弹夹，又名“子弹肌”，人体健美特征之一。

3、鲨鱼线所在的前锯肌可以说是一块被忽略的肌肉，一般很难感觉到它的收缩用力。

4、这部分肌肉本来就不发达，而且其它部位的训练动作也比较难刺激到这部分的肌肉。

5、因此要想练出鲨鱼线，难度很大。

6、仰卧起坐是锻炼腹肌非常有效的方法，仰卧起坐动作虽然简单，但是只有长期积累坚持，才能够看见明显的效果。

7、一般做仰卧起坐要求的是协调感和速度。

8、一开始做可能做不快，慢慢锻炼，到后来一分钟能做个，这样才能够有锻炼鲨鱼线的效果。