口臭吃什么好

相信许多人都有过口臭的经历，平时生活中很常见，尤其是在与别人近距离交流的时候，别人在说话的时候飘出口臭的味道就会让人比较烦心，往往都会给人们留下一种不好的影响，而且本人也是比较自卑的，长时间就出现了自卑的心里，那么口臭吃什么好？

多数口臭都是由上火所引起的，所以在平时可以通过饮食来调节口臭的症状。

1、金橘

将金橘清洗干净，嚼服，一般来说，吃五到六个就可以很好缓解口臭的症状，而且金橘还有着方强通窍，顺气的功效，对于积食所引起的上火口臭只鞥这也有着调节作用。

2、盐水

使用盐水漱口可以有效的去除口臭，在早晨起床之后喝一杯盐水，可以起到降火的功效，肾主水，入咸味，所以喝淡盐水可以有效的避免上火，对上火所引起的口臭能够得到很好的缓解。

3、柠檬

柠檬中富含着多种维生素，有着生津止渴的功效，人们在上火的时候身体中就会缺乏水分，在这个时候就需要及时摄入各种营养物质以及充足的水分，选择使用温水泡柠檬水喝可以迅速补充人们身体中所需要的水分，而且能够有效的降火，缓解口臭的症状。

4、蜂蜜

蜂蜜有着润肠通便的功效，而且蜂蜜性凉，有着很好的降火功效，经常食用蜂蜜可以缓解便秘，尤其是对于上火所引起的便秘，而且也能够很大程度上化解口臭的症状。

口臭的患者可以多吃一些适合的水果，比如猕猴桃、柚子、番茄、鲜枣等，而且还可以多吃一些橘饼，这些水果都能够很好的对抗口臭。除了水果还可以多吃一些粗纤维的食物，常见的食物有芹菜、丝瓜、土豆、地瓜等食物，这些食物也可以很好的缓解口臭，当然也可以吃一些茴香，放在嘴里慢慢嚼，可以有效的缓解口臭。