肾阴虚的症状及调理

在中医理论中肾是主水的。肾脏作用强大，肾一旦出现问题，我们的身体会出现其他各种病症。不论男性还是女性，一定要注意不要让肾阴虚发生。那一但有肾阴虚会有什么症状要怎么调理呢？我们来了解一下。

肾阴虚一般是由体力过度消耗造成的，长期从事高于自身承受力的体力脑力劳动，毫无节制的频繁性生活，是造成肾阴虚的基本原因。肾阴不足会造成腰膝酸痛，肾精气不足会

造成耳鸣头晕，肾水缺失会使心火旺失眠多梦，肾阴虚亏还会使身体消廋

调理肾阴虚可以服用六味地黄丸，左归丸和大补阴丸，这些中成药对于肾阴虚造成的症状有很好的调节作用。

调理肾阴虚还可以选择针灸，在我们身体的穴位中肾俞，关元，三阴交为针灸主序。根据阴虚的不同症状，可以添加神门，心俞，百会，内关，太溪等其他穴位。

肾阴虚的调理要选择一定的食疗方法，我们生活中的很多黑色食物，都特别适合肾阴虚的患者吃。黑芝麻黑豆性质平和，补肾。黑米乌鸡益气补血，补肾。黑木耳适合阴虚内热。除了这些黑色食物，桑葚糖水有一定的滋阴补肾效果，枸杞泡酒可以补肾益精，用山药，莲子，枸杞，银耳炖冰糖，益气健脾，滋阴补肾。莲子和桂圆煮成莲子桂圆粥，每天临睡前服用有安神固精，补阴虚的效果。

肾阴虚除了造成身体上的一些不适外，主要的是会影响男女生育问题。男子精气不足，女子经血不好。所以我们一定要经常做一些强肾建肾的运动，有节制的进行性生活。