什么叫真正的爱自己

一、爱惜自己的身体，一个爱自己的人就会爱惜自己的身体，健康作息，饮食规律，运动习惯，定期的检查身体健康，做保养；二、自己的心理，定期的清理自己的心理垃圾，当自己已经有负面情绪的时候，就会想办法去做一些事情来调整自己，达到比较平衡的状态之中。

什么是真正的爱自己

什么是真正的爱自己，爱自己其实就是尊重自己，听从自己内心，接纳自己，取悦自己，意识到自己的价值与独特性，并在人群中自信，绽放自我。通常来说，爱自己的人是有一系列好习惯，他们懂得从生活中点滴事情做起，这样我们才能将爱自己进行到底。

1、爱惜自己的身体

真正爱自己的人，会疼爱自己的身体。因为他们知道，身体其实是我们生命承载的重要载体，没有身体，我们所有的一切都没有意义。

他们不会追求过量的饮食，或者毫无节制的消耗身体，因为这都是恣意对身体的破坏，更是内心缺乏爱一种表现。

爱自己的人，他们会找到自己喜欢的运动方式以及自我生物钟去对待自己的生命，无论是跑步还是瑜伽或者跳舞，他们用这些运动让自己身体保持充足的活力与干劲。

2、停止批评自己

自责与内疚是最消耗自己能量。很多时候，我们会觉得自己没用，特别是当我们把自己拿去与别人比的时候，更加容易自责自己。这都是非常容易伤害自己的坏习惯，所以你要学会的是停止批评自己，而是转而寻找自己的价值。

每个人来到世间都是独一无二的，当你学会停止批评自己的时候，你要找到自己存在意义与价值，告诉你自己，你和别人是不一样的，他有他的价值，你也会有你的意义。而你只是需要静下心来，找到那个最真实的自己，告诉自己，你其实很好，感恩生命的所有馈赠。

3、耐心的等待自己

耐心的等待自己，很多时候，我们对自己是缺乏耐心的。要知道每种花绽放的季节不一样。所以耐心等待自己，告诉自己，总有天你会成长与成熟起来。而你需要的是静心等待，逐步培养自己，更是给自己足够的时间去成长。我常常听到很多人跟我说，觉得迷茫，其实迷茫并不可怕，只要你愿意持续学习，总有天你会穿透迷雾，看清未来的路。

耐心等待其实也是告诉自己，成长本身就不是一件简单的事，他需要我们花费足够的功夫去寻找答案，塑造自己，你才能让你内心真正繁盛起来。

4、赞美夸奖自己

记住无论什么时候，都要学会夸奖赞美自己，夸奖与赞美自己其实就是取悦自己。很多时候，我们有时喜欢去讨好别人，却忘记了自己是最需要取悦的。要知道你来到世间本就是一个奇迹，你是独一无二的。所以你要为自己感到庆幸，你在世间就是一个奇迹。

夸奖自己其实就是肯定自己的优点，拥抱自己的缺点。人的性格本身就是一体两面，优点与缺点都是你生命中重要部分，感谢你的优点让你可以看到自己的价值，感谢你的缺点，让你看到你的不足以及需要持续学习与改善，这样我们才会接纳生命中所有馈赠，持续挖掘内心自我潜能。

5、原谅自己的错

很多人其实对自己犯的错还挺苛刻。但是真正爱自己的人是要学会接纳自己所犯下的错，这样我们才能看到内心自己。原谅自己犯的错，告诉自己，这一切都是有意义的，没有人不犯错的，我们都是通过犯错来持续成长，所有曾经做过的错事，也都是塑造你的，你需要的是重新面对，从这些错误中汲取成长经验变得更好，超越过去的自己，而不是永远停留与缅怀自己的错，而变得一蹶不振。

总的来说，爱自己其实就是学会接纳自己所有的一切，感恩自己生命，发现自我生命的价值，创造属于自己丰富的人生，这就是我们真正爱自己的表现。

到底什么才是真正的爱自己

爱自己的七个层面

爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。

我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

好好爱自己，这是每个人一辈子的大事。

什么才叫真正爱自己？

真正爱自己就是不要喜欢一个不喜欢你的人，早起早睡，读书，健身，每天都要开开心心的，毕竟只有自己最重要。

首先你要明白每个个体都是独立复杂的，自爱还没有一个万能的模板公式可以找。看看你自己想到要问这个问题的原因，是哪些事导致的，抓住这些线索，进一步认识自己，认识多一点，更能懂得自爱。

我本身就很爱我自己，这样的话我一个人不会觉得孤苦无依，不会怀疑自己不够好所以活该要忍受孤独，一个人怡然自得，两个人那我爱你一点，你爱我一点，我就更快乐一点，我不需要你付出昂贵的成本或者是通过痛苦挣扎来证明你爱我，因为我“爱自己”所以不用疑神疑鬼，不用反复思量。

除了父母你并不欠任何人，所有付出都是心甘情愿，当然你也不例外，你可以毫无顾忌的喜欢一个人，但是要懂得适可而止，及时止损这句话说的一点都没错。你可以不期望以后会遇见更好，但是你一定要让自己变成更好的，你优秀以后就会发现爱的只是生活的调味品，或甜或酸看你怎么选择。

学会尊重自己，认识自己，知道自己的优点所在，也明白自己的的薄弱之处，并尽力去改正，去升华自己，展现自己存在的价值，通过自律，自强，自尊，自爱，自立改变自己，让身边的人认识到优秀的你，尊重你。这样，你就会感觉到自己存在的价值。在生活与社会中，只有让自己变得更强大，才能让自己不受伤害，获得幸福，才能正真体理解自爱。