三七粉什么时候吃最好

三七粉服用的最佳时间：三七粉的服用时间可以在早上、晚上，一般情况下推荐早晚都服用，一天服用两次，饭前吃有利于吸收，可以起到更好的补血养血的作用，饭后吃有一些朋友可能因为胃肠的功能比较弱，如果饭前吃药，它对胃肠的刺激可能大一些，也可以放在饭后吃，这样对胃肠的负担就更小，不会引起吃药以后的胃肠不适的反应。一般情况下，三七粉空腹吃和饭后吃都是可以的，但需要根据自己的实际情况来判断，如果胃不好的话，建议还是饭后半小时左右吃，空腹吃可能会刺激到胃，在早上吃三七粉，养生的效果会更好。有很多人说在睡前吃三七粉，容易失眠，影响睡眠质量，其实可能是你吃的时间错了，在晚上在饭前吃的话，或许反而能够改善睡眠，但吃太迟，刚吃完就入睡，人会有种兴奋感，难以入睡。而一天吃几次，不能自行判断，应该在专业人员的指导下正确服用。

三七粉的几个食用禁忌。

1、晚上服用要注意剂量：有的朋友平时白天上班比较忙，晚上才想起来吃三七粉。对于晚上服用的朋友来说，要注意控制好服用量。三七粉有一定的促进人体神经细胞活性的效果，如果晚上三七粉吃的比较多，人体容易出现精神亢奋的情况，不利于夜晚的睡眠。一般来说晚上的服用量不宜超过3克，否则人体可能会出现口渴、失眠多梦等情况，大家在平时要多多留意。

2、孕妇不宜食用三七粉：女性朋友在怀孕期间，体内的气血比较虚弱，而三七粉具有很好的活血散瘀的效果，孕妇如果食用了三七粉，可能会对体内的胎儿和孕妇的健康造成影响，因此女性在怀孕期间，不适合吃三七粉。

3、感冒的人，不宜食用三七粉：三七粉性微凉，对于感冒的人来说，身体内的寒气比较重，体质虚弱，如果这个时候服用三七粉，可能会加重身体感冒的症状，可能会出现感冒迟迟不好的情况。因此感冒的朋友，可以等到身体感冒痊愈了，再食用三七粉，这样能够更好的提高身体的免疫力，发挥三七粉的效果。