高原反应怎么缓解

服用药物:

可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品，在拉萨还可以买到一种叫做高原康的药物，比较好的抗急性高原反应药物，但此药品有一定副作用，建议按照说明书使用。

不可疾速行走:

平原地区的人上高原都会有高反，也不要太害怕，保持良好的心态很重要。很多时候高反也是一种心里作用，当你觉得出现高原反应的时候，不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。

多吃含糖食物:

多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物为最佳，有利克服低氧的不良作用，也可以多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，禁烟少酒，以减轻对氧的消耗。

喝酥油茶:

酥油茶对缓解高原反应具有很好的作用，在能适应酥油茶味道的前提下，可喝一些酥油茶来缓解高原反应。