怎么坐月子不落毛病

每个女性在经过分娩以后都需要坐月子，这样可以使身体尽快的恢复，如果没有坐好月子，会使身体落下很多的毛病，所以坐月子一定要谨慎，坐月子的时候要注意避免受风寒、合理安排性生活、环境舒适等等，接下来我们就来具体阐述一下吧。

一、避免受风寒

女性的体质本身就比较差，在坐月子的时候身体就更加虚弱了，在生完孩子以后，本身的精力已经消耗很多，所以一定要好好休息才能恢复，如果此时受了风寒的话，就很容易会产生各种疾病，影响身体的恢复，所以一定要注意保暖，避免受风寒，要多穿点衣服，不要赤脚在地上走动。

二、 合理安排性生活

坐月子的时候要合理安排性生活，不能太早进行夫妻生活，因为女性刚刚进行完分娩，子宫内膜和阴道壁都受到了一定程度的损伤，在一个月以内都是不能完全好的，所以一定要注意合理的性生活，一般顺产的女性最好在超过四十天以后再进行性生活。

三、环境舒适

产妇应选择环境舒适的地方坐月子，不要再阴冷潮湿的房间里坐月子，因为产妇本身的体质和抵抗力就比较差，所以一定要保持室内的温暖和舒适，最好选择阳光充足的房间坐月子，这样可以阳光充分的照射进来，使房间保持温暖的状态。

四、注意个人卫生

产妇的汗腺一般都很活跃，容易大量的出汗，乳房胀痛还会流奶水，会导致全身发黏的感觉，所以此时就应该比平时还要注意个人卫生，可以在适宜的水温下进行沐浴，沐浴不仅可以促进血液循环，还可以加快新陈代谢，有利于体内的代谢物及时的排出体外，还可以缓解疲劳。