板栗南瓜的热量高吗

板栗南瓜的热量高吗的答案是：不高

100克板栗南瓜的热量大约是36大卡，而同等重量下的普通南瓜热量大约是26大卡，因此相比来说，板栗南瓜的热量只比普通南瓜高一点点，而且36大卡的热量大约只需要跑步7分钟左右就可以将摄入的热量消耗掉，所以一般不用担心吃了后会导致体内热量增加。

板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，果实呈扁球形，果皮有纵向花纹，肉厚、呈橙黄色。

板栗南瓜是一个南瓜类型的统称，按颜色可分为绿板栗南瓜和红板栗南瓜，按果型大小可以分为高产型板栗南瓜与小型板栗南瓜品种。按用途可以分为食用型板栗南瓜、加工型板栗南瓜与食用加工两用型板栗南瓜。

该品种风味独特，肉质致密，口感细腻，味如板栗，适合于炒、炸、蒸等各种烹调方法。

表现突出的品种是“吉栗958”南瓜种子，该品种属于食用与加工两用型板栗南瓜。是高产板栗南瓜的一种，目前在全国各地栽培面积比较广泛，因其可食用可加工的特性，在商品瓜销售问题上比较顺畅。

该品种特点为植株生长势强，抗病抗逆性强，座果能力强，耐寒耐热性突出，果皮深绿色有浅色条纹；单株结瓜2-4个，单瓜重2kg左右，产量高，商品性好。

其性温、味甘，入脾、胃经。

具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。

板栗南瓜营养价值很高，是高钙、高钾、低钠食品，有利于预防骨质疏松和高血压。

适合老年人和高血压患者食用。

因其含有钴元素，能促进身体代谢，有降低血糖作用。

可排毒养颜：其中所含有的果胶成分能吸附体内的有害物质和重金属，帮助毒素排出。

能健脾和胃，其所含有的果胶成分除了能帮助身体排出重金属外，还能保护胃粘膜，促进溃疡伤口愈合。

防治痛风：它是碱性食物，几乎不含嘌呤，有利于人体酸碱平衡促进尿酸排出，对防治痛风有一定食疗作用。

其中所含成分能帮助人体通便排毒，减少粪便中毒素对身体的伤害，有利于防止结肠癌的发生概率。