更年期男人的典型症状

有时候发现女性朋友出现一些异常的现象的时候，就会说进入更年期了吧，其实有时候，男性朋友也是会进入更年期的，也有有一些症状的表现。只不过有时候会被忽略掉，认为是其他情况导致的。那么更年期的男人的典型症状有哪些？

1、进入更年期的男性朋友，通常都是中年的人群，那么从容颜上就可以判断出是否进入跟年期的阶段，比如说会表现出皮肤松弛，肌肉也会随着消失，比较明显的症状还带有皮肤瘙痒，那么为了缓解皮肤瘙痒症，可以多食用一些含有碘元素的食物，比如说海带，紫菜等，可以促进新城代谢，也可以保护皮肤。

2、处于更年期的男性朋友，也会由于雄性激素的减少，导致内分泌失调。主要表现的症状有记忆力减退，容易感到疲惫，还有就是还会伴有头晕心慌的情况。这个时候可以多卧床休息，做到饮食规律，多给身体补充点营养物质，不要给自己添加过多的压力。

3、如果说跟年期的男性朋友表现出尿频，尿急，尿不尽等等有关排尿的症状，那么就是说明出现了泌尿系统的疾病，这和雄性激素减少引起的内分泌失调导致前列腺增生有关系。那么就需要对前列腺增生进行治疗。必要的话需要做到戒烟戒酒。

4、在性格和脾气表现当中，也会发现更年期的男性朋友会常常发怒，对人和事情比较敏感，容易急躁。有着不安和惶恐的心情，做事情的时候也会不自信。心理学家建议，处于更年期的男人，不要总是自责，要找家人和朋友多沟通，多聊天，积极参加一些社交活动。

5、还有就是消化不良的情况也会伴随着更年期的男性，主要表现为食欲减退，腹胀，或者是便秘或者是腹泻等等。这个时期应该多注意饮食平衡，少吃辛辣刺激的食物，还有少吃油炸的食物。应该饮食清淡。还需要适当的增加户外运动才行。