腹胀怎么回事

在平时生活中，总是能够听到有人说腹胀，腹部特别的不舒服，其实腹胀是很常见的，一般都出现在早晨，腹胀其实与积食有着密不可分的关系，当然便秘也很容易导致人们腹部出现胀气，下面我们就来具体分析一下腹胀到底是怎么回事？

1、胃肠道胀气

如果患者有着肚子胀气，而且还伴随着腹痛腹泻等情况的话，就可能是胃肠道胀气，一般情况下导致这种病症出现的原因是比较多的，可能与饮食不良有关系，比如狼吞虎咽，还有可能是肠胃方面出现了病症，如果是这样的话，就要及时常找医生查看了。

2、胃积食

如果患者除了有胀气而且还伴随着呕吐食欲不振等情况的话，就可能是胃积食，特别是有一些人在平时总是喜欢吃一些身体难吸收的食物，这样就会导致胃积食，这种情况下，大家可以选择通过调整饮食的方法来缓解胃积食的症状。

3、便秘

如果有着便秘或者是口臭等症状的话，就要考虑是由于这些症状引起的腹胀，如果不太严重，可以通过按摩腹部的方法进行调理，或者是选择饮食调理，来帮助改善便秘的情况。

4、肠道不蠕动

造成腹胀的原因是比较多的，比如平时肠道不蠕动或者是消化能力弱都会导致腹胀，患者在平时应该多注重自己的饮食，应该以清淡有营养的主食为主，在饮食这方面不能够过于辛辣刺激，这个时候不能够吃鸡蛋以及肉类或者是豆制品的食物，因为肠内蛋白质异常发酵会引起胃胀。

平时应该多喝一些白开水，多吃一些新鲜的果蔬，如果身体允许的话，可以进行适当的运动，适当的运动能够有效的缓解腹胀，避免长时间的坐着。