害怕打雷怎么克服

找几个朋友坐在一起聊天或做游戏，转移注意力。换个角度去看雷电，想象那是大自然为你表演的精彩节目。开始打雷的时候切断所有电源。

害怕打雷怎么克服

找几个朋友坐在一起聊天或做游戏，转移注意力。换个角度去看雷电，想象那是大自然为你表演的精彩节目。开始打雷的时候切断所有电源。

与朋友聚集

一个人的时候会更害怕，如果一群人在一起，嘻嘻哈哈的就不会害怕打雷了。所以打雷时找几个朋友坐在一起聊一下，或者做一个游戏，这样你就把自己的注意力转移到其他的地方了。

换个角度看雷电

从不同的角度去欣赏雷，或许可以帮你克服怕打雷的心理。你可以透过玻璃窗欣赏闪电，感受它震撼人心的极端力量和千丝万缕的蓝色唯美，想象那是大自然为你表演的精彩节目，就不觉得可怕了。

切断电源

为什么我们害怕打雷，是因为我们从潜意识里就觉得雷电是危险的，所以出现害怕担忧的情况，因此开始打雷的时候，你就要切断所有电源，让自己心里有安全感，就不会怕了。

如何克服打雷恐惧症

想要克服打雷恐惧症，平时可以多关注天气预报，提前将需要用电的事情做完，还可以切断家里的线路，让自身内心有安全感，还可以塞泡绵耳罩，降低雷声对自己的困扰，或者和亲朋好友聚在一起，降低自己的焦虑。

克服打雷恐惧症的方法

断开开关电源，从潜意识中里降低关于雷击风险的忧虑，在刚开始雷电的情况下就可以断开全部开关电源，让自身内心有归属感。

塞泡绵耳罩，如果自己比较有空时，可以往耳朵里塞泡绵耳罩去睡觉，一觉醒来后暴风雨就过去了。

和亲朋好友聚在一起，大家一起闲聊或者唱歌，转移注意力，降低自己的焦虑情绪和惊惧感。