孕期为啥爱放屁

1.孕激素升高：

怀孕之后每个阶段的孕激素都会有所升高，身体在分泌孕激素的时候就影响到了肠胃的蠕动，造成准妈妈消化不良，间接的屁就特多。如果准妈妈是上班族还是经常坐办公室那种，那么就容易放臭屁，主要是久坐后会消化不良得不到缓解，然后毒素积压太多时间，放出来的屁自然就带臭味了。

2.饮食：

怀孕后嘴巴就变得特别馋，平时的饮食也比较多样化，特别是有的准妈妈喜欢吃土豆、洋葱、红薯等，这些食物就是容易胀气的，吃下去屁肯定就多起来了。

3.胎儿增大：

随着孕周增加胎儿增大，直接压迫到了准妈妈的胃，从而使准妈妈腹腔的压力变大，使食物经过肠胃道的时间变长，在这过程就会产生很多气体，屁自然就多起来了。

多喝水：

必须有足够的水在肠道才能促进排便，以减轻胀气，所以孕妇必须喝更多的水在怀孕期间。一般来说，饮用水应该喝温水。冷水容易引起肠绞痛，使子宫收缩。

多吃水果蔬菜：

怀孕时更容易便秘，不及时排便也容易引起胀气。一般新鲜的蔬菜水果是比较容易消化的，可以补充食物纤维。而豆类、淀粉类食物，容易产生气，并且让肠胃不适，建议少吃。

少吃多餐：

一次性过食可以给肠胃带来很多负担，肠胃气胀的现象更加严重。

适当按摩肚子：

如有必要，可轻轻按摩胃部，促进肠蠕动，以减轻肠胃胀气。重要的是要注意，按摩不能次数太多，不然会使子宫收缩。

多走动：

在孕期多注意散步。去户外走动一下。减少长时间的坐或者睡觉的时间可以增加肠胃的蠕动功能。促进排便排气。

保持适量运动：

适当运动可以间歇式的改变胎儿与直肠、膀胱等器官的相对位置，及时有效的缓解长期固定位置压迫带来的便秘、放不出屁。

注意饮食，多吃粗纤维：

由于胎儿逐渐增大造成的机械性压迫，会影响直肠畅通排便，所以就放不出屁。